тренировки с александром федоровым
Услуги для спортсменов-любителей:
Высылайте ваши запросы на [email protected]
Услуги для спортсменов – профессионалов:
— Составление программы подготовки к соревнованиям: тренировочный процесс, диета и спортивное питание, фармакология. Программа разрабатывается индивидуально под атлета с учетом стоящих соревновательных задач, антропометрических данных, данных медицинских анализов. Программа подразумевает контроль промежуточных этапов и коррекции при необходимости.
Стоимость рассчитывается индивидуально.
— Постановка позирования для соревновательных спортсменов: отработка обязательных поз, постановка показательного позирования. Возможен как разовый сеанс (корректировка и консультация), так и постановка позирования.
Высылайте ваши запросы на [email protected]
Услуги для юридических лиц (владельцы и топ-менеджеры спортивных залов):
— Консультации по закупаемому оборудованию и инвентарю. В зависимости от бюджета и предполагаемой целевой аудитории спортивного центра\тренажерного зала.
Стоимость рассчитывается индивидуально в зависимости от объема задач.
Высылайте ваши запросы на [email protected]
Fedorov Mass building
Проверенная на практике 100% индивидуальная методика набора мышечной массы, включающая тренировочную программу, фармакологическую карту и рекомендации по питанию.
Первый на рынке индивидуальный, настраиваемый под клиента консультационный сервис, включающий в себя не просто базовый набор рекомендаций, а поэтапный план набора сухой мышечной массы, с учетом не только спортивных, но и медицинских показаний. Максимальный результат под контролем специалистов и без малейшего риска для здоровья.
Спортсмены и сильно мотивированные любители, столкнувшиеся с необходимостью гарантированного набора мышечной массы и\или улучшения силовых показателей.
Программы нацелены на достижение результата, поэтому подразумевают, что клиент готов во много подчинять свою жизнь, распорядок дня и повседневные привычки тренировочному процессу.
Программы могут применяться и новичками, но наибольший эффект будет достигнут в случае уже подготовленных атлетов вне зависимости от вида спорта. Везде, где есть необходимость в мышечной массе Fedorov mass building способен дать результат.
Никаких типовых решений. Все рекомендации по тренировочному процессу, диете, фармакологической составляющей создаются строго на результатах клинических анализов и предварительного тестирования.
Постоянный контроль показателей в ходе выполнения программы. Вы получаете не просто список базовых рекомендаций, а полноценное сопровождение тренировочного процесса с возможностью внесения коррекций в структуру подготовки.
То есть, каждая программа 100% индивидуальна.
Все применяемые при создании программы методики и приемы неоднократно апробированы на практике самого высокого уровня. Александр Федоров собственным примером доказал действенность осуществляемых методик, набрав меньше, чем за один год более 30 килограмм качественной мышечной массы. Покупка программы – единственная возможность узнать все секреты подготовки топовых соревновательных спортсменов из первых рук – Федоров и члены его команды.
Предварительные исследования: общие анализы крови и мочи, биохимический анализ крови с учетом андрогенного профиля, иные анализы и исследования при необходимости; консультации терапевта, эндокринолога, кардиолога, диетолога.
Обзор тренировочных показателей: силовые показатели, анализ состава тренировочного процесса, выявление проблемных зон, общее анкетирование.
Результат: составление тренировочной программы, рациона и фармакологической карты.
Наблюдение результатов, промежуточные замеры и внесение корректирующих действий. Оценка формы по фото материалам (не реже 1 раза в две недели), оперативные консультации (скайп, мессенджеры, телефон) – 1-2 раза в неделю; экстренные консультации – в любое время.
Финальные обследования и оценка результата, выработка рекомендаций для последующее поддержания формы.
Стоимость 3-х месячной программы – 2500 долларов.
Записаться на программу можно по эл.почте: [email protected] в теме укажите «Fedorov Mass Building»
По всем вопросам возможного сотрудничества, участия в мероприятиях, турнирах, организации гостевых позирований и семинаров, участия в маркетинговой активности и т.д. пишите:
Тренировки с александром федоровым
Всем привет!
⠀
Многие из вас часто задают мне вопросы, связанные с тренировками, техникой, питанием и многим другим.
Специально для этого, я разработал комплекс тренировок, цель которых, приобрести правильную технику выполнения упражнений на ВСЕ группы мышц.
⠀
Специальный гость выставки Athletics Expo Александр Фёдоров спортсмен IFBB Pro
Дорогие друзья! Поздравляю вас с Крещением!
Александр Фёдоров общается с Максимом Сушинским, чемпионом мира по хоккею, звездой НХЛ, игроком клубов СКА и Авангард.
Интересный разговор двух выдающихся спортсменов о бизнесе, тренировках, мотивации и автомобилях.
ДОРОГИЕ МОИ ДРУЗЬЯ, ПОЗДРАВЛЯЮ ВАС С 2017 ГОДОМ.
УВЕРЕН, НОВЫЙ ГОД ПРИНЕСЁТ НАМ МНОЖЕСТВО ПОЗИТИВА, НЕЗАБЫВАЕМЫХ ЭМОЦИЙ, ТАК ЖЕ БУДУТ ЖИЗНЕННЫЕ СИТУАЦИИ КОТОРЫЕ ЖЕЛАЮ ВАМ ПРЕОДОЛЕТЬ ЛЕГКО И С ДОСТОИНСТВОМ. КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ, ЛЮБВИ, ДОСТИЖЕНИЯ ПОСТАВЛЕННЫХ ЦЕЛЕЙ И ДУШЕВНОГО СПОКОЙСТВИЯ. ДЕЛАЙТЕ ДОБРО, И ДОБРО НЕ ПОКИНЕТ ВАС.
Александр Фёдоров проведет семинар в Курске
Александр Фёдоров в очередной раз посетил торжественное мероприятие «Созвездие Героев», посвящённое Международному дню инвалидов.
Александр Фёдоров посетил школу для детей инвалидов «Динамика», Спб.
Друзья, ждем всех 19 и 20 ноября в Москве!
Место встречи: ВДНХ, Павильон 75
Александр Федоров на Power Pro Show, Moscow 2016
Краткий видеоотчет о посещении Александром Федоровым Открытого чемпионата по бодибилдингу в Екатеринбурге.
С 28 по 30 октября в Москве пройдет грандиозное событие! Power Pro Show 2016!
Обязательно приходите на это мероприятие и у вас будет возможность пообщаться с Александром Фёдоровым лично!
Александр Фёдоров занял 7-е место на турнире Nordic Pro 2016
Александр Фёдоров принял участие в турнире Arnold Classic Europe 2016.
Александр Фёдоров принял участие в первом турнире сезона 2016 года.
Вы можете заказать спортивное питание Alex Fedorov Nutrition с доставкой по Санкт-Петербургу и всей России в официальной группе ВКонтакте https://vk.com/afnutrition
Многие из вас уже знают, я запустил линейку своего спортивного питания. Уже скоро вы сможете увидеть эту продукцию в магазинах своего города, а пока я хотел бы поделиться с вами двумя принципиальными моментами. Во-первых – чем я руководствуюсь в подборе ассортимента.
15-го мая в Молдавии, г. Кишинев, в клубе Неоджм пройдет семинар Александра Фёдорова. В рамках чемпионата Молдовы 14-го мая Александр Фёдоров выступит с гостевым позированием. Не упустите возможность лично пообщаться с Александром!
Семинар Александра Фёдорова в Хельсинки собрал большую аудиторию тех, кто действительно интересуется темой профессионального бодибилдинга.
23 апреля состоится семинар Александра Фёдорова в Хельсинки!
16 апреля в Самаре, в клубе «Графит» пройдет семинар Александра Фёдорова.
Попытавшись сделать ТОП-5 российских про-атлетов мы осознали, что это практически невыполнимая задача. Почему? Причин очень много! все подробностив 99 выпуске «Железного рейтинга»
4 декабря 2015 года в рамках 2015 Power Pro Show пройдет авторский семинар Александра Фёдорова «Мотивация: как перебороть себя и добиться результата».
Портал http://www.eastlabs.ru опубликовал видео с Александром Фёдоровым с EVLS Prague Pro Europe 2015.
Фотографии с EVLS Prague Pro 2015
Представляем вашему вниманию серию фотографий с Arnold Classic Europe 2015
Александр Фёдоров дает комментарии по поводу своего выступления на Arnold Classic Europe 2015 в Мадриде, а также рассказывает о дальнейшим планах.
Александр Фёдоров выбрал 5 вопросов, заданных фанатами в его официальном паблике http://vk.com/fedorov_pro
Выкладываем фото и видео с автограф-сессии Александра Фёдорова со своими фанатами
Выкладываем 3 части вдохновляющего видео-интервью для «Железного мира».
Прозванный «Огромной надеждой» в 2004 году, Александр Фёдоров показал одно из самых замечательных и вдохновляющих возвращений.
3 июня 2003 года, был одним из самых обычных дней для Александра Фёдорова.
Александр Фёдоров готовится к осеннему старту.
Предлагаем вашему вниманию фотоотчет с семинара Александра Фёдорова в Санкт-Петербурге.
ВНИМАНИЕ! 25-го июля в 17.00 в Санкт-Петербурге пройдет семинар Александра Фёдорова «Масса и сила: максимальный результат за кратчайшее время»!
В конце июля в Санкт-Петербурге пройдет семинар Александра Фёдорова.
Александр Фёдоров поделился со своими фанатами планами на осенний сезон и озвучил соревнования в которых планирует принять участие!
«Занимаюсь уже три месяца. Силовые показатели растут не так, как хотелось бы. Внешний вид тела также практически не изменился. Можете посоветовать что-то из приличной фармакологии для достижения результата. Деньги – не вопрос.»
Примерно с такой формулировкой ко мне стучатся в контакте, пишут через сайт, обращаются напрямую на семинарах или встречах с фанатами.
2-го июля в Казани в фитнесс-центре PowerHouse Gym пройдет семинар Александра Фёдорова.
Записаться на семинар можно по тел.: (843) 515-02-00
Александр Фёдоров после возвращения со соревнований в США провел ряд семинаров и открытых тренировок в Пятигорске, Рыбинске и Таллине.
Публикуем видео интервью с Александром Фёдоровым, снятое после его возвращения с турнира в Orlando и New York Pro 2015, в котором Александр делится своими впечатлениями после соревнований, а также рассказывает о своих дальнейших планах. Из-за плотного графика Александра, видео снято в дороге, но зато все по-настоящему, без постановки.
Александр Федоров: тренировки, питание, достижения и параметры
02.03.2016 0 4,557 Просмотров
Александр Федоров — родился 6 мая 1978 года в городе Ленинграде. С малых лет активно занимался спортом, список был обширным, от футбола до тхэквондо. Бодибилдингом занялся в возрасте четырнадцати лет, этому посодействовал его отец, который регулярно брал его с собой на тренировки, и маленький Саша впитывал всю полезную информацию о тренировочном процессе как губка.
Уже в 16 выступал на чемпионате своего города. Первая победу Федоров одержал в 1996 году на первенстве Санкт-Петербурга, а в 1998 стал первым россиянином, выигравшим Чемпионат мира среди юниоров. Выиграв в 1999 году серебро чемпионата Европы, Александр на время отходит от активных выступлений. В 2003-м году побеждает на Чемпионате Европы, становиться призером «Гран При России» в 2003-м и 2004-м году что позволило проложить путь в профессиональный спорт. В 2005 году Он становиться первым россиянином заслужившим право выступать на сцене Олимпии.
Из-за полученных травм в 2006 уходит из соревновательного спорта. Занимается собственными проектами, увлекается автогонками и успешно участвует в заездах. С недавнего времени вновь начал выступать, показывая достойные результаты и входя в топ 10 на различных соревнованиях, также продвигает свою линейку спортивного питания и воспитывает трех прекрасных дочерей.
Как рассказывает сам атлет, он есть все, что не приколочено. А то, что приколочено, отдирает и кушает. Единственное, пытается есть поменьше жирного. Насчет приемов пищи и его расписания он выразился так, «Нет его. Чем больше ешь, тем лучше. То есть, у меня прием пищи один раз — с утра и до вечера.»
Бодибилдинг и Культуризм для профессионалов
|  |
Выполнение: Удерживая локоть неподвижным, распрямите руку, изолированным усилием трицепса, М’едленно верните гантель в исходное положение. Постарайтесь опустить гантель пониже, чтобы растянуть рабочий триицепс как можно сильнее.
Выполнение: Наклоните корпус вперед на пару градусов и прижмите локти к бокам. Вдохните и медленным точным движение выжмите рукоять книзу. Когда рукоять почти коснется бедер, остановитесь. Прочувствуйте сопутствующее напряжение широчайших и задних пучков дельт. Сохраняя в трицепсах напряжение, верните рукоять в исходное положение — до параллели предплечий с полом. Кисти держите ровно, не допускайте сгибания в запястьях.