тренировки с любимыми персонажами аниме
Satoru Gojo Jump Rope Inspired Workout Routine
Last updated on June 14th, 2021 at 11:33 am
Last week we added some more Jujutsu Kaisen Inspired Workouts to our list and we are now lucky enough to have a mini-database full of them.
That being said: it’s been a while since we saw the one and only Satoru Gojo, so I thought it was about time we revisited him!
If you’ve been living under a rock you may not know that Satoru Gojo is the strongest character on the show; and we even ranked all The Most Powerful Jujutsu Kaisen Characters here at SHJ to prove it.
I’ll eventually want to get some more variations into his training, like potentially seeing a calisthenics workout routine for him – but for now his addition to our Jump Rope Workouts Database is the perfect spot to amplify the intensity and train like Gojo!
It’s also perfect because I know you guys wanted another take on him ASAP…
If you want to check out some more Anime Inspired Workout Routines you can also visit our database there you’ll find it’s all updated with directories to specific shows.
But, before we zoom through into the workout I do want to mention that just because we now have a Jujutsu Kaisen mini-database doesn’t mean I don’t like giving you a list of some of my favorites!
Here are a few other Jujutsu Kaisen Inspired Workouts we’ve seen here at SHJ:
I’ll admit I do have a soft spot for Aoi Todo as he is one of my favorite Jujutsu Kaisen characters and reminds me of Master Roshi and Jiraiya!
His workout is still one of my favorites, though – don’t worry.
For this one, though, we’ve obviously already broken down Satoru Gojo’s powers and abilities in his main routine – but I do want to reiterate the fact that he is the most powerful overall character and jujutsu sorcerer.
For that reason we’ll be stepping up the intensity and hitting a bit of a full body workout that will have you leveling up your strength, speed and overall stamina!
The Satoru Gojo Inspired Jump Rope Workout
Training Volume:
One Workout
(To Be Repeated)
Explanation:
Our new jump rope workouts can be completed in multiple different formats and are extremely easy to scale. They emulate our Superhuman System and Core Program training and are incredible for both beginner and advanced users. You can complete them by doing the “Rounds” as sets (and breaking in between), or complete the entire thing as a circuit with no break (while keeping track of your time and looking to improve the next time you do it). You can also scale by dropping the sets, or scaling the movements; as well as adding breaks where needed.
Also, don’t forget to eventually level up your jump rope and/or speed rope as you progress through these jump rope workouts.
Want To Upgrade This Workout?
The Superhero Academy now comes with an Upgrade Your Workout Tool that allows Academy members to turn any SHJ workout into a 4-8 week fully planned regime detailing exact weights to lift and including reverse & traditional pyramid training, straight sets, super sets, progressive overload and more.
Блогер психанул и год тренировался как персонаж One-Punch Man. Теперь он не пухляш, а супергерой на минималках
Полный блогер показал на видео, что с ним сделал год тренировок в режиме главного героя аниме и манги One-Punch Man. Суровые занятия по методу Сайтамы превратили ютубера в другого человека. Кажется, теперь парню впору косплеить супергероя.
Главный герой манги и аниме One-Punch Man («Ванпанчмен») парень по имени Сайтама — бывший офисный работник, решивший сражаться с нападающими на жителей его города монстрами. Чтобы обрести силу, персонаж устраивает себе тренировки: ежедневно совершает 100 отжиманий, 100 приседаний, 100 скручиваний и пробегает 10 километров.
Занятия в итоге превращают Сайтаму в супергероя, способного одолеть противника одним ударом (а заодно лишают волос на голове).
Сайтама из «Ванпанчмена»
Тренировки по методу выдуманного силача в фитнес-среде стали своеобразным челленджем: желающие похудеть повторяли режим персонажа и хвастали (обычно впечатляющими) результатами. Среди участников тренда оказался и японский ютубер с ником Jigoku Dera Guren Maru, на которого обратило внимание Kotaku. Блогер 16 апреля опубликовал на своём YouTube-канале видео, в котором показал, как его тело поменялось за год занятий, как у Ванпанчмена.
Как следует из видео, в начале эксперимента 24-летний Jigoku Dera Guren Maru при росте 168 сантиметров весил 82,7 килограмма. Молодого человека было сложно назвать стройным.
Блогер до тренировок в стиле аниме-персонажа
Спустя 100 дней занятий молодой человек потерял 15 килограммов. А год режима Сайтамы позволил блогеру стать стройнее на 25,1 килограмма. Теперь отметка на весах Jigoku Dera Guren Maru — 57,6 килограмма.
Японец и сам удивился результату, ведь не ожидал, что его вес будет в диапазоне 50 с лишним килограммов. Выглядеть парень стал совсем иначе.
Блогер после года занятий в духе Сайтамы
Для ещё большего сходства с Сайтамой парень даже избавился от волос на голове, оставив короткий «ёжик». Всего видео с его трансформацией получило больше двух миллионов просмотров.
Многие ютуберы, в отличие от парня из Японии, пытаются повторить тренировки не выдуманных героев, а знаменитостей. Любитель спорта из Австралии вот попытался пожить как Арнольд Шварценеггер и понял: упражнения и диета Арни рассчитаны на настоящего терминатора.
А другой блогер испытал на себе режим занятий Конора Макгрегора. Так бодибилдер узнал: то, что по силам ирландскому бойцу, для нас — тяжкое испытание.
Тренировка из аниме превратила хилого в качка. Как сингапурский блогер накачал тело атлета
Сингапурский блогер и специалист по финансам и инвестициям Шон Шеа превратился в настоящего атлета, следуя простейшей программе из аниме-сериала One Punch Man. Супергерой, вырубающий всех соперников с одного точного удара, тренировался следующим образом: 100 приседаний, 100 отжиманий и бег на 10 километров ежедневно.
37-летний мужчина решил повторить программу яйцеголового Сайтамы, и вот что из этого вышло. В первые 30 дней он потерял около 5 кг и серьезно уменьшил процент жира в теле. Как признался сам экспериментатор, он не стал сразу рубить с плеча. Начав с «половины Сайтамы», то есть с 50 приседаний, 50 отжиманий и 5-километровой пробежки, плавно увеличивая нагрузку. За 100 дней он похудел с 70 до 63 кг, потеряв при этом 10% жира.
Как отмечает сингапурец, он не делает все три упражнения в один заход, разбивая их на подходы. В среднем тренировка занимает у него не более 45 минут. Иногда он заменял классические отжимания и приседания на близкие к ним, отжимался меньшее число раз, но с утяжелением, или приседал с выпрыгиваниями, стараясь разнообразить тренинг. Также он отказался от каждодневной пробежки.
Сейчас блогер продолжает свой One Punch Man Challenge и уже провел 160-й день. Шон признается, что такая форма не далась бы ему так легко без соответствующей корректировки рациона. Он полностью отказался от сахара, быстрых углеводов и жареного.
Главными плюсами программы героя аниме испытавший ее на себе сингапурец называет доступность. Не требуется никакого специального оборудования для тренировок, она не отнимает много времени, а в случае переутомления можно сделать перерыв на день или провести легкую тренировку.
«Если вам не нравится бегать, замените его на плавание, велосипед или урежьте дистанцию, — говорит Шон. — Для усложнения тренировок я использую резиновые ленты».
Сейчас в созданном Шоном сообществе в фейсбуке, посвященном тренировкам по мотивам трансформации Ванпанчмена, уже более 24 тысяч участников. За последний месяц оно стало больше почти на 4000 человек.
Топ-10 самых мотивирующих аниме
Новые «Стражи Галактики» содержат отсылку на Deus Ex: Mankind Divided
Capcom пообещала выпустить бесплатные дополнения для Resident Evil Village
СМИ: «Берсерк» может получить голливудскую адаптацию с живыми актерами
«Крайне инновационная игра»: Ubisoft прокомментировала разработку Assassin’s Creed Infinity
Аниме «Вайолет Эвергарден» довело Хидео Кодзиму до слез
Король цифровой лицензии
Art of Video Games
Fatal Frame [V]: Maiden of Black Water
В будущем, где музыкальной индустрией управляет искусственный интеллект, скромная гитаристка Тьюсдей и клавишница Кэрол едва ли имеют шанс дарить свою музыку широкой аудитории. Но сведенные судьбой девушки решают объединить усилия и выступить на всемирном соревновании в надежде показать всем, сколь прекрасной может быть «живая» музыка. Если вы человек искусства и мечтаете и дальше развивать свой талант, то это аниме для вас.
Главный герой произведения, Сигэо Кагэяме, пожалуй, является самым могущественным экстрасенсом во всем мире. Только свой подлинный потенциал ему приходится прятать, опасаясь того, что он может навредить окружающим людям. Но это вовсе не означает, что Сигэо, также известный как Моб, отказывается идти вперед и расти над собой. На протяжении всей истории герой действительно развивается, приобретает уверенность и находит свое место в мире. Без всякого сомнения, многие из вас будут готовы последовать его примеру.
Еще одно спортивное аниме. Центральный персонаж, Юрий, талантливый фигурист, теряет силы продолжать свою спортивную карьеру после сокрушительного провала, пережитого год назад. Пока в его жизни не появляется Виктор, который не только вытягивает Юрия с бездны депрессии, но и дает ему новые силы для дальнейших свершений.
Если бы жизнь дала вам шанс вернуться в прошлое, в школьные годы, что бы вы изменили? Двадцатисемилетний Арата Кайдзаки принимает участие в необычном эксперименте, по итогу которого молодеет на 10 лет и возвращается в старший класс школы. Уверенный в своих силах, смотря на все с высоты жизненного опыта, он думает, что с легкостью справится с любыми сложностями. Однако уже достаточно скоро Кайдзаки понимает, как глубоко ошибался. В попытках исправить допущенные ошибки и в стремлении взять свою судьбу под контроль, Кайдзаки учится жить по-новому, что может мотивировать часть зрителей последовать его примеру, пусть и в менее фантастичном сценарии.
Добавляйтесь в наш Telegram-канал по ссылке или ищите его вручную в поиске по названию gmradost. Там мы публикуем в том числе и то, что не попадает в новостную ленту. Также подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзене, Twitter и VK. И не забывайте, что у нас появились тёмная тема и лента вместо плиток.
Подписывайтесь на наш Telegram канал, там мы публикуем то, что не попадает в новостную ленту, и следите за нами в сети:
Создай свою аниме-тян, а я расскажу несколько фактов о ней)
Суслик
Еще тесты:
Сколько в тебе % счастья?
Реакция принцев (аниме: Поющий принц) на тебя
Твоя жизнь в Хогвартсе — это…
Кто сказал? Цитаты из Наруто
Комментариев: 24
Привет всем. Вот минусы и плюсы этого теста.
Минусы :
1.Тут пишется что надо выбрать имя но в результате его нету так же как и роста.
2. В результате говорят любимую еду персонажа но надо было бы хотя бы вопрос про любимую еду сделать что бы результат был точнее.
3. Присутствуют орфографические ошибки.
4. Результатов ответа всего 4 а можно было бы сделать хотя бы 7-8.
Плюсы :
1. Картинки ОЧЕНЬ классные мне понравилось.
Значит твой тест не заслуживает результата больше нуля. (3-4)+1=0.
Мне же не хочется обижать вас это же все таки первый тест. Поэтому поставлю +1.))
Досвидания и удачи в следующих тестах ❤️🥝😉.
Расса:
Человек
Характер:
Милая, добрая, немного скромная, всегда готова поддержать друзей)
История:
Приехала в город из деревни. Многие в её новой школе считали её странной, так как она любила природу, рано вставала по утрам и не знала многих обычных вещей, которыми пользовались обычные дети. Позже нашла себе хороших друзей которые приняли её такой, какая она есть и помогли ей освоиться в новом мире^-^
Мечта:
Завести много новых друзей, стать художницей
Статус:
Жива
Любит:
Гулять, готовить, рисоват, собирать цветы
Любимая еда:
Пирожные с малиной😋
Платье с котиками….заколки….розовые волосы……серые глаза……
ТАК ПОЧЕМУ МНЕ ВЫДАЮТ РЫЖЕВОЛОСУЮ ТЯН БЕЗ АКСЕССУАРОВ И ГОЛУБЫМИ ГЛАЗАМИ?
БОЛЬШЕ! БОЛЬШЕ! БОЛЬШЕ ВНИМАТЕЛЬНОСТИ!
Призрак
Характер:
Умная, часто помогает людям (если конечно может найти контакт с миром живых)
История:
При жизни была детективом. За свои слишком глубокие исследования была убита. Теперь летает между миром живых и миром мёртвых и помогает своим последователям довести дело до конца)
Мечта:
Всё-таки завершить расследование
Статус:
Мертва (ну она же призрак🗿)
Любит:
Читать, помогать людям, так же любила жить😔✊
Любимая еда:
При жизни обожала кофе)
Ребята а как или где вы создаёте эти тесты (а то я тоже хочу)
Вот описание твоего персонажа ^-^
Расса:
Призрак
Характер:
Умная, часто помогает людям (если конечно может найти контакт с миром живых)
История:
При жизни была детективом. За свои слишком глубокие исследования была убита. Теперь летает между миром живых и миром мёртвых и помогает своим последователям довести дело до конца)
Мечта:
Всё-таки завершить расследование
Статус:
Мертва (ну она же призрак🗿)
Любит:
Читать, помогать людям, так же любила жить😔✊
Любимая еда:
При жизни обожала кофе)
Не судите строго-это был мой первый тест)
Тест конечно прикольный но как так то я выбрал ушки а мне дали призрака куда пропали ушки и еще получился не та даже не близко
За старание 3, а так на двоечку тянет (звёзд, а не школьную оценку).
Расса:
Демон
Характер:
На самом деле не злая, просто одинокая( иногда помогает людям, если конечно считает это нужным)
История:
Влюблена в обычного парня с земли. Но скрывает это 0_0
Мечта:
Стать человеком
Статус:
Жива (а может и нет)
Любит:
Гулять (желательно ночью), следить за жизнью людей, иногда кого-нибудь пугать)
Любимая еда:
Любит пить чаёк 🤗☕️
Вот описание твоего персонажа ^-^
Расса:
Призрак
Характер:
Умная, часто помогает людям (если конечно может найти контакт с миром живых)
История:
При жизни была детективом. За свои слишком глубокие исследования была убита. Теперь летает между миром живых и миром мёртвых и помогает своим последователям довести дело до конца)
Мечта:
Всё-таки завершить расследование
Статус:
Мертва (ну она же призрак🗿)
Любит:
Читать, помогать людям, так же любила жить😔✊
Любимая еда:
При жизни обожала кофе)
Надеюсь охотники за приведеньями не поймают!
-очень весёлая и энергичная
Расса:
Человек, но имеет особые способности
Характер:
Очень весёлая и энергичная
История:
Она была обычной школьницей, пока не узнала, что обладает особыми способностями. Оказалось, девушка умеет управлять стихиями, становиться невидимой и даже может научиться летать! Теперь ей осталось только научиться этим всем пользоваться…
Мечта:
Развить свои способности научиться ими пользоваться
Статус:
Жива (если конечно не заколдует себя в ходе своих экспериментов ( ͡° ͜ʖ ͡°) )
Любит:
Тусить с друзьями, спорт, фотографировать всё интересное ^-^
Любимая еда:
Молочный шоколад🤤
очень весёлая и энергичная
Раса:
Человек, но имеет особые способности
Характер:
Очень весёлая и энергичная
История:
Она была обычной школьницей, пока не узнала, что обладает особыми способностями. Оказалось, девушка умеет управлять стихиями, становиться невидимой и даже может научиться летать! Теперь ей осталось только научиться этим всем пользоваться…
Мечта:
Развить свои способности научиться ими пользоваться
Статус:
Жива (если конечно не заколдует себя в ходе своих экспериментов ( ͡° ͜ʖ ͡°) )
Любит:
Тусить с друзьями, спорт, фотографировать всё интересное ^-^
Любимая еда:
Молочный шоколад
Это я описывала девочку со своей аватарки. Получилась полная противоположность моим представлениям(
Расса:
Демон
Характер:
На самом деле не злая, просто одинокая( иногда помогает людям, если конечно считает это нужным)
История:
Влюблена в обычного парня с земли. Но скрывает это 0_0
Мечта:
Стать человеком
Статус:
Жива (а может и нет)
Любит:
Гулять (желательно ночью), следить за жизнью людей, иногда кого-нибудь пугать)
Любимая еда:
Любит пить чаёк 🤗☕️
<+2
1. Ничего не совпало
2. Зачем был вопрос об одежде, если её не было в результате?
Расса:
Призрак
Характер:
Умная, часто помогает людям (если конечно может найти контакт с миром живых)
История:
При жизни была детективом. За свои слишком глубокие исследования была убита. Теперь летает между миром живых и миром мёртвых и помогает своим последователям довести дело до конца)
Мечта:
Всё-таки завершить расследование
Статус:
Мертва (ну она же призрак🗿)
Любит:
Читать, помогать людям, так же любила жить😔✊
Любимая еда:
При жизни обожала кофе)
————————————————————
Вот описание твоего персонажа ^-^
-очень весёлая и энергичная
Расса:
Человек, но имеет особые способности
Характер:
Очень весёлая и энергичная
История:
Она была обычной школьницей, пока не узнала, что обладает особыми способностями. Оказалось, девушка умеет управлять стихиями, становиться невидимой и даже может научиться летать! Теперь ей осталось только научиться этим всем пользоваться…
Мечта:
Развить свои способности научиться ими пользоваться
Статус:
Жива (если конечно не заколдует себя в ходе своих экспериментов ( ͡° ͜ʖ ͡°) )
Любит:
Тусить с друзьями, спорт, фотографировать всё интересное ^-^
Любимая еда:
Молочный шоколад🤤
Как по мне, необычно, для первого теста довольно неплохо,
+ 🍍🍍🍍
P. S. Старалась создать такую, как на моей аве))
Был тест точно такого же плана, сейчас вроде в зале славы висит, но суть результата там другая.
+1
хотела сделать такую бич герл, выпала няшка, похожая чем-то на меня саму, однако тест и задумка интересные, +3