тренировки с самурайским мечом
Основные замечания по технике
Обращение с мечом
Подбор меча
· Меч должен быть длиной от пола до хара (в кэндо – до груди).
· Рукоять меча (цука) должна упираться в локоть, если ее поставить вертикально, а указательный палец у гарды (цуба).
· Длинная цука хороша для контратаки (одзи-ваза), короткая – для удара с большой дистанции (маай).
· Меч (бокэн, иайто, синай, катана) должен быть отцентрован. Рукоятка бокэна должна быть тяжелее его острия. Например, центр тяжести моего иайто – не на середине, а на 2 кулака от цубы.
Как держать меч
· правая рука перед цуба (у лезвия);
· левая рука за конец рукояти (пятка рукояти упирается в мягкую часть ребра ладони);
· расстояние между правой и левой сжатой кистью – один кулак (иначе не будет рычага);
· правая рука направляет [ и останавливает ] меч, левая – наносит удар; правая кисть – «гвоздь», вокруг которой вертится меч; левая кисть вращает рукоять как рычаг;
· кисти держат рукоять крепко (вернее, цепко, но не «душат» меч) и не вращаются (за исключением левой кисти в некоторых случаях);
· направление меча при камаэ (верхней, средней или нижней) и уколе (цука, куби) – от хара ;
· рукоять меча не отводить за профиль тела (кроме о-гасуми), а остриём по возможности не открывать свой центр;
· блоки делать жёстко:
Осанка
· затылок, шея спина – на одной прямой;
· голова поднята, но не слишком (подбородок чуть опущен для защиты шеи и прямизны); взгляд открытый;
· не нагибать корпус вперёд;
· зад не оттопыривать (бывает у некоторых новичков, особенно в сувари);
· на лице – «поменьше замученной усталости», одним словом – полный сисэй (выправка).
Перемещение (основа основ, второй урок)
· параллельно полу; голова на одном уровне ;
· плечи не перекашивать;
· осанка вертикальная и прямая (затылок, спина, таз на одной прямой – «ощущение стержня», шеи как бы нет); следить за центром тяжести (хара);
· передняя стопа смотрит на противника (в любом случае, даже при скручиваниях) ; задняя перпендикулярна и ее середина на линии передней;
Удары
· Сила удара складывается из:
§ момента инерции при закрутке бедер;
§ момента инерции вращения меча левой рукой вокруг правой (при этом острие развивает большую скорость);
· Кроме суммы сил и их взаимной согласованности (перетекания), на эффективность удара влияет:
§ первоначальное расслабление как плеч, так и всего тела (ощущение себя скрученной пружиной этому не противоречит) с последующим «выстрелом» (молния рождается из пустоты);
§ ровная осанка в начале и конце перемещения и удара;
§ правильный и мощный киай в момент удара.
· большинство ударов – с одновременным шагом (полным – широким, половинчатым – подшагом, или просто притопом), хотя в ката и, тем более, в бою – не редки удары с места и с полувзмахом;
· при ударе – ноги в плоскости удара; передняя ступня, как правило (если не в ущерб равновесию), повернута на противника;
· начинать мечом, затем телом – это необходимо для защиты, для силы и для неожиданности (т.к. глаз сначала реагирует на движение тела).
Советы учителя, чёрных поясов, с тарших ученик ов
Здесь я привожу слова нашего инструктора Станислава Владимировича Лукьянова. Каждое выражение кратко, но имеет большую важность для кэндзюцу, а иногда – немерянную глубину для жизни вообще. Высказывания расположил не по мере их «фиксации в сознании», а по мере важности, на мой взгляд.
Также приводятся советы чёрных поясов и других учеников (у которых есть чему поучиться).
· Это нужно вам, а не мне. [Восточный принцип Личности. Ты приходишь в додзё не за килограммом приемов в авоську, а уточнить самостоятельно изучаемую технику, узнать новое, задать вопросы. Даже будучи на необитаемом острове, будока не прекращает тренировки.]
· Что это за поза уставшего бойца? Где киай, где сисэй. Стоя – тоже не облакачивайтесь на меч как Александр Невский. [Это – опершемуся на меч в иай-госи. Следует осознать (лучше самостоятельно – это означает, что уже имеешь понятие) – опираться нужно только на собственный дух. Ни рукой о колено (особенно в иай-госи, где ладонь чисто символически касается колена), ни руками о бедра, ни спиной об стенку, ни, тем более, о меч. Поза «вольно» (даже перед тренировкой или просто в жизни – например, локтем о прилавок), по-моему, вообще недопустима. Это – показатель ослабленного духа, отсутствие бдительности и выправки. Также, думаю, не желательно сжимать или скрещивать руки. Выправка (сисэй) – очень, очень важна. Стоит в иай-дзюцу вспомнить, что нужна выправка, и все движения начнут получаться. Выправка придает движениям не только чёткость и экономность, но и достоинство, что, кстати, хорошо видно на таком элементарном движении, как наклон меча перед вложением его в ножны. При сдавании зачетов смотрят одинаково на технику, киай и сисэй.]
Стратегия
Сознание
Динамика
· Представьте что Вы напились пива и у Вас тяжелый раздутый живот – это Ярослава ценный совет для удержания равновесия при резкой атаке (особенно о-гасуми), т.е. контроля центра тяжести, сосредоточения на тандэне.
Для чего и как практиковать ката new >
Здесь приведены инструкции нашего учителя С. В. Лукъянова, советы других мастеров и мои мнения о практике формальных комплексов – ката.
Вот что говорит о ката Антон Ларин – автор книги «Кобудо: Искусство работы с традиционным японским холодным оружием»:
«Ката – это формальная техника, включающая последовательный набор блокирующих и атакующих техник против воображаемого противника (ов). [Боевой танец.]
Но даже многие люди, достигшие чёрного пояса, не понимают сути ката. В среде же японских единоборцев титул победителя соревнований по ката ценится выше чем по кумитэ. Японцы говорят: «Мы изучаем ката, чтобы иметь хорошие кондиции в кумитэ, и практикуем кумитэ, чтобы лучше понимать ката».
Это стройная, продуманная и сбалансированная система. Процессы, происходящие в позвоночнике во время выполнения ката, сходны с происходящими при мануальном сеансе. И так же опасны.
Поговорка мастеров: «Хито-ката сан-нэн» – Одно ката – три года!»
Наш учитель говорит, что основная задача практики ката Омотэ (у нас 2-3 года, в Японии – 3-5 лет) – это научится чувствовать дистанцию [ и, как следствие – правильные повороты ]. В Китае ката (таолу) переводятся как «шаги». Т.е., нужно научиться передвигаться – правильно и в нужное место.
Кроме того, во время ката отрабатывается множество других навыков (если практиковать с правильным настроем): ощущение цели, опыт видов атак и защит, интуитивность, качество движений тела, расслабленность и спокойствие в сочетании с молниеносностью и напором, равновесие и осанка, наконец, дыхание.
Во время ката я рекомендую иметь следующие концентрации (работайте хотя бы с одной, в идеале – со всеми):
· Концентрация на цели
· Концентрация на центре противоборства
· Концентрация на своём тандэне, на плавности и расслабленности движений
Немного базовой информации о кендо
Возможно, вы смотрите на синай и в ужасе думаете:»Что, палкой бить по человеку? Это же, наверно, больно». Для того, чтобы было не больно надеваются доспехи, которые называются «богу». Доспехи довольно тяжелые, но к этому весу привыкаешь. Части доспехов называются также, как и части тела, на которые надеваются (удары по этим частям тела называются также), так что запомнить будет несложно)
На картинке полный комплект: Защита для головы «мен» (men), для тела «до» (do), для рук «котэ» (kote), и для бедер тарэ «tare»
Валидными считаются удары по голове (как прямые так и по бокам, где сочленения черепа), по телу с боков, по рукам (по правой в обычной стойке и по любой в верхней стойке) и в горло.
Также бить можно не всей длинной меча, так как настоящий меч заострен сильнее ближе к кончику, засчитываются удары только первой третью меча (на картинке синая расстояние от кончика (кенсен) до белого кожаного узла (накаюи).
Все, утомила я вас, наверно) Самое классное для меня в кендо, это соревновательные бои (сиаи), для демонстрации прилагаю видео с соревнований, где показаны только эффективные удары (иппоны). Удары очень быстрые, поэтому у профессионалов их можно увидеть только в замедленном режиме. Про все нюансы сиаев (боев) напишу в следующий раз 🙂
Фехтование
86 постов 1.1K подписчиков
Правила сообщества
Уважай своего собеседника.
Реклама не приветствуется.
Наглые лжецы, провокаторы, неадекваты и прочие тролли отправляются на плаху бана.
Раньше кендо было составляющим подготовки самурая
Название «кэндо» было создано Обществом воинской добродетели Великой Японии (Дай Ниппон Бутокукай, 大日本武徳会), которое появилось в 1895 году, с целью возродить самурайские традиции.
Зачем делаете такие ошибки? Кендо это спорт имеющий к самураям примерно столько же отношения, сколько современное фехтование к рыцарству. Околонулевое.
Не стоит забывать, азиат не будет делать чего-то, если под этим не лежит очень продуманной философии.
Кендо штука очень прикольная как и иайдо(почему не упомянули?), но пост не очень.. на википедии статья интересней 😉
А по типу европейского истфеха бывает фехтование по-японски? Когда всё стальное, но без заточки и в полный контакт.
Учился я этому вашему кендо. Первый год обучения даже доспехов не давали, учили просто держать меч, а били им только по мечу напарника, а не по нему самому.
Пошёл в чанбару (спочан), и на первой же тренировке я получил (и выписал) палкой по роже (и другим частям тела) больше, чем смог бы, наверное, получить и выписать суммарно за второй и третий годы обучения кендо =))).
Занималась полтора года. Жалко, что пришлось бросить. Отличная разрядка была
Зрелищность, конечно, проседает, за счет того, что цель просто легонько задеть оппонента именно по голове, а размен ударами не похоже чтобы что то значил.
В итоге один короткий выпад. Дистанция супер короткая, раунды по 15 секунд. Скучновато
Одиночный пикет
Раз такая пьянка.
Ответ Илона Маска OOH
Текст новости от CNN: «2% состояния Илона Маска могут решить проблему с голодом в мире, сказал директор Программы ООН по нехватке продовольствия.»
Ответ Илона Маска: «Если WFP(Всемирная продовольственная программа) сможет описать в этой ветке в Твиттере, как именно 6 миллиардов долларов решат проблему голода в мире, то я прямо сейчас продам акции Тесла и сделаю это.»
«Но информация должна быть в открытом доступе, чтобы общественность точно видела, как и на что тратятся эти деньги.»
Суперспособность полторашек 🙂
Захожу сегодня в ТЦ, спрашивают QR код.Я показываю, а девушка забыла телефон.
Охранник говорит- ребенку не нужно кода, он может пройти с взрослым.
155см.
23г.
Profit.
Друг всегда поддержит
Мужская солидарность
Я- подростковый психолог
Ответ военной прокуратуры на цыганскую свадьбу в Исаакии
Как и обещал всем подписавшимся, публикую ответ военной прокуратуры Санкт-Петербургского гарнизона о воинском позоре, случившимся в Исаакиевском соборе 01.10.2021 года.
Отойдя от такого фиаско, я написал в военную прокуратуру города и попросил проверить, правомерность такого деяния. Как никак, это регулярная армия, а не подразделение ряженных казаков. И вот что мне ответили:
Разумеется, я напишу в другую прокуратуру. Меня, как кадрового офицера из офицерской династии до глубины души возмутил такой блядский цирк с графьями. Хотя подождите! Судя по ответу военной прокуратуры Санкт-Петербургского гарнизона, приказ отправить подразделение из Преображенского полка, отдал командующий Западного Военного округа. Сейчас это генерал-полковник Журавлев А.А.
Вот фото этого офицера, в прошлом комсомольца и коммуниста, окончившего знаменитое Челябинское танковое училище в 1986 году.
Ну ка, погуглим, чем награжден? Оп па! Среди так называемых в офицерской среде «песочных» наград и уважаемых орденов, судя по данным рувикипедии, есть и орден Святителя Николая Чудотворца. https://ru.wikipedia.org/wiki/Журавлёв,_Александр_Александро.
Сей чудный орден, предоставляет потомственное дворянство. Следовательно генерал-полковник Журавлев А.А. еще и «дворянин». Один дворянин помог другому пафоснуть, дело то житейское.
З.Ы. Составляю запрос в военную прокуратуру Западного Военного округа. Поскольку мои знания в этой сфере начального уровня, прошу пикабушников, образованных в этой сфере, составить грамотный запрос. Тут и нарушения формы одежды и офицерские сабли у рядового состава и не предусмотренные Уставом команды.
Разрядил
Из сети
После Хэллоуина
Обидная история
Когда мне было лет 9, мой старший брат
переименовал контакт «мама» в моем телефоне на «президент». Как я удивился, осознав, кто мне звонит. Когда мне позвонили, я еле вымолвил «да, дядя президент, алё». Как же я потом разочаровался.
Почему все обязаны гордиться полетом Юлии Пересильд на МКС
Только вместо этого мне дают повторение полета Белки со Стрелкой. И у собак, и у Юли с ее оператором задачи были одинаковые: не обоcpaться и лаять, если что-то пойдет не так. И тех, и других возили в космос умные дяди. Но вот только Белка со Стрелкой были первыми и рисковали: их предшественники Чайка с Лисичкой погибли в результате падения и взрыва ракеты. А Юля летала по отработанной сотни раз схеме на надежнейшей ракете и была даже не пятисотой.
Тренируйся Как Ниндзя если сможешь. Подробная программа самых смертоносных воинов планеты
Суть тренировок Ниндзя
Итак как нам построить свои тренировки в современных реалиях чтобы быть быстрым, бесшумным, ловким и быстро соображать в том числе и критических ситуациях как ниндзя. Ведь согласитесь все эти навыки сейчас не менее важны как и в прошлом. Например умение грамотно быстро соображать и действовать в любых ситуациях может здорово помочь в бизнесе, карьерном росте на работе, да и в целом вы будете более уникальным и подготовленным к критическим и неожиданным поворотам современной жизни.
Сразу оговорюсь что силовые тренировки Ниндзя не направлены на построение больших мышц а имели более прикладной характер, да и это им было и не нужно, ведь таскать на себе 10 ток другой кг, мало того не давало преимуществ так еще подвергало риску Ниндзя сорваться в ненужный момент с потолка своей жирной и залитой жопой на голову императорскому охраннику. Лан шутки в стороны.
Да и в целом даже если вы просто занимаетесь на в тренажерке или на турниках, внедрение техник тренировок ниндзя сделает вас более выносливым и функциональным, что только положительно скажется на результатах в силе, наборе массы, если конечно без фанатизма соблюдать грань которая для каждого индивидуальна.
Силовые тренировки ниндзя прежде всего имели всегда прикладной характер. Что бы забраться бесшумно быстро на высокую стену, или подолгу удерживаться на потолке вам нужна прежде всего силовая выносливость за которую в большей степени отвечают медленные мышечные волокна и конечно же взрывная сила. Для их развития нам подойдут как статические так и динамические упражнения как со своим и собственным весом. Для нас же в современных реалиях Общая цель этих тренировок подготовить и заставить ваше тело лучше и быстрее восстанавливаться между сетами, что пригодится как и в тренировках зале так и в обычной жизни.
Кстати ребята кому интересно я сделал подробное видео об их тренировках, где я еще и рассказываю об их подготовке в древности, и с чего вообще начиналось само движение Ниндзя. Приятного просмотра!!
Первая тренировка с катаной
Трава на тренировочной площадке была тщательно скошена, чтобы не мешать отработке шагов, однако её длины вполне хватало, чтобы во время объяснения теории ученики могли сидеть на земле, не сильно пачкаясь о песчаную почву. У входа на площадку стояли прислоненные к плетню деревянные мечи – боккены, заменявшие во время тренировок катаны. Сегодня была первая групповая тренировка, посвященная боевым навыкам, и провести её доверили Шэн. Тигрица знала, что среди учеников есть те, кто хочет овладеть мастерством обращения с самурайским мечом, так что она надеялась сегодня увидеть, на каком этапе обучения они находятся и насколько вообще способны обучаться. Шэн пришла заранее. На ней была обычная тренировочная форма с вышитой на плече эмблемой клана. Белые волосы тигрицы были собраны на затылке и перевязаны алой лентой. Шэн проверила подготовленные мечи, обошла площадку, выбросив за ограду какой-то валявшийся под ногами камень, затем подошла к заранее принесенной стойке для мечей, стоявшей на краю площадки, и положила на неё свою катану. Не стоит во время первой тренировки размахивать боевым мечом. Шэн взяла один из боккенов, и осмотрела его лезвие, на котором пока не было следов тренировок.
Первым подошел один из мальчиков-европейцев, подопечный Руж. Он выглядел несколько скованно, и пока Шэн довольно смутно представляла себе его с мечом в руках. Работа с катаной – не дыхательная гимнастика, но первые тренировки могут позволить мальчику развить решительность и уверенность в себе. Тэрри достаточно хорошо говорил на китайском, и это вызывало уважение. Шэн хорошо знала английский, так что ребенку было бы намного проще говорить с ней на своем родном языке, но он, видимо, понял, как важно соблюдать традиции того места, куда привело его Провидение.
Помимо Стивена и Тэрри в монастыре было ещё несколько детей примерно их возраста, так что во время тренировок придется решать, как объяснить хотя бы основы. К тому же нужно будет увеличить нагрузки, чтобы хоть немного подготовить детей к серьезному изучению боевых искусств. Без силы и ловкости знания могут оказаться бесполезными, какие бы легенды ни выдумывали европейцы о тайных знаниях восточных мастеров.
Шэн дождалась, пока ученики сядут напротив. Искусство владения мечом не терпит спешки. Скорость нужна в бою, а не в разговоре. Катана многому учит воина.
— Какими качествами, на ваш взгляд, должен обладать мастер меча?
— Я думаю, что умением держать холодную голову, критически оценивать ситуацию, держать её в руках, а не идти на поводу. Терпением, даже терпимостью… и милосердием…
Милосердием должен обладать не только воин, мастер меча, но и любой, это высшая добродетель. Конечно, качеств, которые следовало бы назвать, было больше, но он решил указать лишь основные, которые, на его взгляд, были важнее остальных.
Шэн терпеливо выслушала предположения учеников. Радовало, что оба отметили выдержку и терпение. Для того, кто держит на поясе смертоносный клинок, очень важно уметь сдерживаться. Если не сдержаться – простыми извинениями все не решить. Катана убивает или калечит мгновенно. Но также оба ученика ошиблись в рассудительности.
Шэн взяла боккен в левую руку, прислонив рукоять к левому бедру так, что лезвие смотрело вверх. Она встала, сначала выставив вперед правую ногу. Вставать с колен нужно одним движением, не помогая себе руками. Этому приучают с первых тренировок. Шэн поставила ноги вместе и стала дожидаться, когда ученики будут готовы.
Тем не менее, мастер не стала долго задерживаться на разговорах. Она довольно-таки быстро принялась за демонстрацию первой стойки, и мальчику понравилось, что она очень легко и быстро поднялась на ноги. Он постарался сделать всё примерно также, и у него получилось. Правда не очень грациозно, а как-то неуклюже. Ведь вставать на ноги, когда сидишь на коленях без помощи рук достаточно тяжело. Особенно если это делать без привычки и с деревянной палкой наперевес. И при этом нельзя опираться на эту самую палку.
Далее следовало прижать бокен к себе лезвием от себя. Хотя долго пытался вспомнить, где на этой деревяшке лезвие, и вспомнив этот важный момент, встал в такую же стойку, что и мастер. Стал ждать продолжения. Было необычно, но очень интересно.
Шэн отошла чуть дальше от учеников и коротко кивнула. Этот жест у учеников должен стать рефлекторным перед началом поединка или демонстрацией техники – знак дзен, выражающий уважение противнику. Перед началом серьезных поединков по японской традиции, в которой следует рассматривать фехтование с катаной, нужно кланяться от пояса. Но сейчас Шэн показывала технику двум ученикам, так что простого кивка было достаточно.
Короткий шаг вперед левой ногой с легким разворотом бедра таким образом, чтобы ножны (в данном случае просто боккен) подались вперед. Тыльная сторона правой руки ложится на рукоять на расстоянии ладони от цубы. Шаг правой ногой и меч, описав круг в воздухе, оказывается на уровне переносицы Шэн. Правая рука держит рукоять у цубы, левая – за край таким образом, чтобы мизинец чувствовал окончание меча. Правая нога впереди, левая сзади, стопа развернута под углом примерно в 45 градусов. Локти почти выпрямлены, плечи опущены, рукоять находится на уровне пупка.