ученые против мифов лучшие выпуски
Ученые против мифов лучшие выпуски
Виталий Егоров — научный журналист, популяризатор космонавтики, автор канала «Открытый космос Зеленого кота», автор книги «Люди на Луне. Главные ответы»
Сергей Грищенко — инженер-конструктор, участвовал в разработке самолётов марки «Су» (ОКБ Сухого), старший преподаватель кафедры «Проектирование и сертификация авиационной техники» Московского Авиационного Института, автор Youtube-канала «InGenium», победитель конкурса «Хрустальный Пингвинопитек–2021»
Василий Новиков — к.и.н., научный сотрудник ИЭА РАН, сотрудник РГГУ, начальник департамента археологии «Энерготранспроект». Автор 50 научных статей и монографий
Михаил Родин — историк, научный журналист, главный редактор журнала «Proshloe», ведущий программ «Родина слонов», «История конфликтов» и др.
Виктор Башкеев — научный сотрудник Института Дальнего востока РАН, специалист по древней истории Китая, специализация политическая борьба в период Западная Хань. Автор более 20 статей и переводов — официальной истории империи Западная Хань (Ханьшу) и трактатов «военной школы» Сунь-цзы бинфа и У-цзы бинфа («искусство войны»)
Сергей Дмитриев — с.н.с. Отдела Китая Института востоковедения РАН, зав. сектором древней и средневековой истории Китая, доцент Философского факультутета РГГУ, к.и.н.
Дарья Ванюкова — к. иск., старший научный сотрудник Государственного музея Востока. Член научно-исследовательской экспедиции ИВ РАН в Республику Мали, куратор выставок «Догоны: небезымянное искусство (2018), «Пленники Сириуса: путешествие в Страну догонов» (2020)
Дмитрий Беляев — кандидат исторически наук, доцент Мезоамериканского центра имени Ю.В. Кнорозова РГГУ, директор археологического проекта «Эпиграфический Атлас Петена»
Михаил Родин — историк, научный журналист, главный редактор журнала «Proshloe», ведущий программ «Родина слонов», «История конфликтов» и др.
Дмитрий Беляев — кандидат исторически наук, доцент Мезоамериканского центра имени Ю.В. Кнорозова РГГУ, директор археологического проекта «Эпиграфический Атлас Петена»
Анна Иванова — биоинформатик и data Scientist в международной компании Quantori. Автор блога о биоинформатике, генетике и анализе данных @lab.mouse
Александр Панчин — биоинформатик, к. б. н., лауреат премии «Просветитель» за книгу «Сумма биотехнологии»
С конца XX века наш родной вид, Человек разумный, постарел в несколько раз. Усилиями антропологов корни Homo sapiens всё дальше отодвигаются в прошлое. 100 тыс. лет, 200 тыс. лет… 300! Кто больше?
На стороне оптимистов:
Елена Сударикова — антрополог, старший научный сотрудник Дарвиновского музея
Проводить границы между вымершими видами — занятие неблагодарное. Достаточно ли накопленных отличий, чтобы мы могли выделять отдельные стадии типа Homo sapiens idaltu или Homo helmei в интервале между человеком гейдельбергским (или человеком прямоходящим) и человеком разумным? Мой ответ — нет. Я полагаю, что нашему виду больше 200 тысяч лет, и вероятно, около 300. Это подтверждает сравнение геномов трёх видов (сапиенс, неандерталец, денисовец), а также археология.
Станислав Дробышевский — к.б.н., доцент кафедры антропологии биологического факультета МГУ им. Ломоносова, научный редактор АНТРОПОГЕНЕЗ.РУ, автор книги «Достающее звено»
Время появления нашего вида зависит от того, кого считать уже нашим видом. Комплекс морфологических признаков, неотличимый от современного, складывается около 50 тысяч лет назад или совсем незадолго до этого. Более древние люди, являясь даже нашими прямыми предками, отличались от нас достаточно, чтобы определять их как принадлежащими к более ранним видам, для которых давно придуманы названия — Homo rhodesiensis и Homo helmei.
Оппоненты будут защищать свои позиции по правилам корректной научной дискуссии.
Учёные против мифов: Мифы о пришельцах
А. Веснин ― Добрый день! Меня зовут Арсений Веснин. Это снова программа «Ученые против мифов», которая выходит совместно с лекторием «Научная станция». У нас в гостях Александр Соколов, создатель форума «Ученые против мифов», научный журналист, редактор портала АНТРОПОГЕНЕЗ. РУ. Александр, приветствую!
А. Соколов ― Здравствуйте, Арсений!
А. Веснин ― Ну что ж, следующий миф у нас, тоже распространенный, и тоже, я удивляюсь, потому что недавно в баре буквально разговаривал со своим товарищем-журналистом, и он оказался ярым сторонником теории палеовизита, палеоконтакта. Ну, суть простая – в том, что мы произошли все-таки от инопланетян. Они каким-то образом занесли нас, наш разум, наши тела, наших предков.
А. Соколов ― Скорее, палеоконтакт, если более широко, что был некий визит в древности инопланетных цивилизаций, и там в одном из вариантов они человека действительно создали путем генной инженерии, в более такой легкой форме – они помогли людям. Например, научили нас сельскому хозяйству, сообщили тайны металлургии, генной инженерии, но мы потом это утратили.
А. Веснин ― И можно подозревать, что такое произошло, просто глядя на некоторые очень мощные технологические достижения древних людей, когда они начинают ворочать огромные камни, преодолевать какие-то гигантские расстояния и так далее.
А. Соколов ― Я хочу сказать, что в одной из версий инопланетяне были злобные, и они людей использовали как скот или как дешёвую силу. В общем, нехорошие были.
А. Веснин ― Но все-таки, ученые занимались этой проблемой, как-то выясняли, мог ли быть визит инопланетян, не мог ли?
А. Веснин ― Ну, хорошо, кроме мифологии. Мифология – понятно, это истории выдуманные во многом, практически во всем, естественно. А кроме этих мифов, преданий, по сути, сказок, какие-то еще доказательства?
А. Соколов ― Есть и постоянно появляются некие новые как бы свидетельства. Вот расскажу вам про свежий пример, можно? Конкретный свежий пример. Мумии пришельцев из Перу. Если погуглить – мумии Наска, мумии пришельцев из Перу, можно найти видео с показом, что реальная такая мумия гуманоида трехпалого, лысого, ее вытаскивают из какой-то коробки. И сейчас вот можно прочитать, что целых пять мумий – это мумии неизвестных науке существ. Я почему рассказываю, потому что редакции АНТРОПОГЕНЕЗ.РУ и нам, нашим коллегам, пришлось поучаствовать даже в экспертизе некоторой этих мумий, потому что к нам обратились. Там и наши российские энтузиасты замешаны в этой истории, что какие-то крестьяне притащили какие-то мумии. Нам прислали, например, рентгеновские снимки – посмотрите, вообще, что это. И вот у нас Станислав Дробышевский, антрополог, и палеонтолог Алексей Бондарев из Омска, они посмотрели и оба сказали, что это грубая подделка. То есть, там, на рентгене, видно, что это конструктор. То есть, собрано из разрозненных и часто просто неумело обломанных костей. Кто-то может сказать – откуда вы знаете? Может, и были такие инопланетяне? Но там кости не стыкуются, нет нормальных суставов, среди этих костей определяются кости человека. Например, в кисти видна локтевая кость вдруг. Некоторые фаланги там повернуты разными концами. Ну, это видно, что это кто-то неумело, без особого знания анатомии, собрал из разрозненных костей некоего кадавра и облепил каким-то материалом, чтобы придать этому вид мумии. Но это, в общем, фейк. И вот таких доказательств значительное количество.
А. Веснин ― А кто их делает? И зачем?
А. Соколов ― Кто-то, кто хочет заработать, я так могу сказать. Я не знаю. Какие-то крестьяне. Причем самое печальное, что есть предположение, что для этого были использованы кости реальных мумий. То есть, реальные древние останки, которые там были найдены индейцев каких-то, их расковыряли и из них собрали вот это. То есть, при этом, возможно, пострадали настоящие мумии. Вот вам пример.
А. Веснин ― А все-таки информация о том, что древние цивилизации не могли вот так быстро взять и овладеть каким-то знанием, начать что-то строить, путешествовать и так далее.
А. Соколов ― Это да, о технологических скачках, о революциях, о возникновении самого вида homo sapiens – очень часто в трудах авторов этих идей палеоконтакта Захария Ситчин, фон Дэникен – у них просто устаревшее, плохое знание истории, археологии. То есть, то, что они описывают как скачки, в общем, скачками в современном представлении таком хорошем не было.
А. Веснин ― Ну, например?
А. Соколов ― Например, та же неолитическая революция, когда распространилось сельское хозяйство, она вообще происходила не мгновенно, в разных регионах в разное время. В некоторых регионах она так и не произошла. Искусство – тоже вот говорят, неожиданно появилось искусство. Сейчас вот мы знаем, что эти шедевры из пещер типа Шове, Альтамира, им там 30 000 лет, а есть находки более примитивные, которым 40 000, сейчас уже 50 и даже больше, тысяч лет. Появление мегалитических построек – об этом мы говорили в одном из предыдущих выпусков, произошло не вдруг. То есть, этому предшествовала некоторая эволюция технологий, знаний. В общем, нет там этого такого, мгновенного – бац, появление каких-то чудес.
А. Веснин ― То есть, главный контраргумент сторонникам палеоконтакта и палеовизита в том, что все эти достижения цивилизации – они, в общем-то, не происходили по щелчку пальцев, а мы видим процесс, можем его зафиксировать?
А. Соколов ― Да, можем зафиксировать.
А. Веснин ― Я просто помню, что мысли о каких-то пришельцах у меня, например, в детстве появились в Археологическом музее в Ираклионе, потому что там часть фигурок, созданных еще во время Минойской культуры, там часть этих фигурок почему-то какие-то люди-ящеры, с головами ящеров. И, конечно, смотришь – вот есть нормальные люди, а есть люди с головами ящеров. Так думаешь – интересно, как-то же это все появилось, и так далее.
А. Соколов ― Рептилоиды. Там интересно… вот еще хорошо, что у вас, у ребенка, появились такие мысли. Это в некотором роде детское такое восприятие, которое во многом происходит от современной массовой культуры. И почему это находит отклик у масс? Потому что то, как это изображают, соответствует тому образу инопланетян, которое создано фильмами, книжками. Но это, в общем, произведение человек же. То есть, человек создал эти стереотипы, он придумал этих зеленых человечков, он придумал эти летающие тарелки. И в ХХ веке дальше это начинают находить вокруг. Но инопланетяне не обязаны выглядеть так, как их изображают в голливудских фильмах. Космонавты не обязаны, древние астронавты не обязаны выглядеть так, как Леонов, Армстронг, ходящий по Луне. Космический корабль инопланетный – это не трехступенчатая ракета. Мы не знаем, как это было. В общем, это очень четко видно, что это продукт массовой культуры, скорее, а не науки.
А. Веснин ― Сами вы верите в то, что инопланетяне где-нибудь есть?
А. Соколов ― Ну что значит, верю? Я считаю, что очень вероятно, что они где-то есть. Почему бы и нет? Нет никаких законов, которые бы запрещали в огромной нашей вселенной существование внеземного разума. Но нужно разделять две вещи – существование этих существ где-то и их визит к нам в древности, причем в том виде и с теми следами, которые нам преподносят сторонники палеоконтакта. К сожалению, ничего, кроме плохого знания археологии и некоторых фантазий, они на настоящее время представить не смогли. Хотя идея красивая. На мой взгляд, это нечто вроде современной религии. То есть, людям хочется чего-то сверхъестественного. Но вот научный взгляд на мир, в общем, говорит о том, что божество, магия и так далее – это уже какая-то архаика, а вот всесильные инопланетяне – это круто. И современным подросткам, молодежи, даже домохозяйкам это очень в жилу.
А. Веснин ― Александр, спасибо. Напомню, селекция у вас будет происходить 31 марта.
А. Соколов ― Да, а если про настоящую науку говорить, то про эволюцию китов, как вообще такие существа с копытцами, похожие на оленей или, может, на волков, в итоге стали за несколько десятков миллионов лет современными китами, про это будет рассказывать Иван Затевахин, известный телеведущий, кандидат биологических наук. 31 марта его лекцию организует лекторий «Научная станция».
А. Веснин ― Спасибо! Александр Соколов, Арсений Веснин, до встречи через неделю.
Ученые против мифов лучшие выпуски
Вы там как, готовы к осенним распродажам? Чтобы не пропустить самые интересные и выгодные предложения, подпишитесь на полезный телеграм-канал Пикабу со скидками. Да, Пикабу не только для отдыха и мемов, но и для экономных покупок!
В «Пикабу Скидки» вы найдете актуальные предложения:
• доставки еды (KFC, Delivery Club, «Папа Джонс»);
• книги («Читай-город», «Литрес», Storytel);
• услуги и сервисы («Делимобиль», Boxberry, «Достависта»);
• маркетплейсы и гипермаркеты (Ozon, «Ашан», «Яндекс.Маркет»);
• одежда и обувь (Adidas, ASOS, Tom Tailor)
• бытовая техника и электроника («М.Видео», «Связной», re:Store);
• товары для дома (IKEA, «Леруа Мерлен», Askona);
• косметика и парфюмерия («Л’Этуаль», «Иль де Ботэ», Krasotka Pro);
• товары для детей («Детский мир», MyToys, Mothercare);
• образование («Нетология», GeekBrains, SkillFactory);
• и еще куча-куча всего.
ТОП научно-популярных видео недели (12.09.21 – 18.09.21)
Здравствуйте! Это подборка лучших научно-популярных видео за неделю, по версии подписчиков SciTopus.
На пятом месте «Станислав Дробышевский: Негры — предки современных людей?! | Вопрос с дивана | Научпоп», канал Евгения Миронова, создателя НаукаPRO:
Канал АНТРОПОГЕНЕЗ РУ занял второе место благодаря видео «Слезть с сигарет и дожить до 100 лет? Алексей Водовозов. Ученые против мифов 15»:
Дополнительным видео недели стало «Алексей Петелин о работе реакторного исследовательского комплекса НИИАР», опубликованное на канале SciTeam:
Также рекомендуем посмотреть видео «История мирного атома и термоядерный синтез» от канала Курилка Гутенберга:
Самым популярным видео недели стало «Что такое РАДИАЦИЯ? Часть 1», канал Space Room:
Если вам интересна научно-популярная тематика, то вам может быть полезен наш полный список всех научпоп каналов.
ТОП научно-популярных видео недели (05.09.21 – 11.09.21)
Здравствуйте! Это подборка лучших научно-популярных видео за неделю, по версии подписчиков SciTopus.
На пятом месте «Самосбывающееся пророчество / Obraz» от канала Obraz:
На четвёртом месте видео «Крепости бронзового века. Иван Семьян #Онлайн_лекция», Лаборатория Научных Видео:
Видео «СТРАННЫЕ ВЫМЕРШИЕ ЖИВОТНЫЕ: Тилакосмил, Туллимонстр, Талассокнус», опубликованное на канале Упоротый Палеонтолог, заняло третье место:
Бонусным видео недели, по результатам голосования в нашей группе ВКонтакте, стало «Александр Македонский: гений или безумец? Поход в Среднюю Азию.», опубликованное на канале Redroom:
Если вам интересна научно-популярная тематика, то вам может быть полезен наш полный список всех научпоп каналов.
ТОП научно-популярных видео недели (15.08.21 – 21.08.21)
Здравствуйте! Это подборка лучших научно-популярных видео за неделю, по версии подписчиков SciTopus.
На пятом месте «ЦИКЛИЧЕСКАЯ ВСЕЛЕННАЯ. Что будет после того, как вселенная сожмется?» от канала QWERTY:
На четвёртом месте видео «Фотонные двигатели! Лучший способ полететь к звездам?», канал Космос Просто:
Видео «Вирусы из лабораторий. Эпидемии. Теории заговора. Александр Панчин. Ученые против мифов 15-13», опубликованное на канале АНТРОПОГЕНЕЗ РУ, заняло третье место:
Канал Space Room занял второе место благодаря видео «Что случилось с миссией Марс-96?»:
Бонусным видео недели, по результатам голосования в нашей группе ВКонтакте, стало «Астрофизик Сергей Попов о популяризации науки, фантастике и «просветительских поправках» | Научпоп», опубликованное на канале Евгения Миронова, создателя НаукаPRO:
Самым популярным видео недели стало «Помогает ли лечение ГРЯЗЬЮ? | пелоидотерапия», канал kvashenov:
Если вам интересна научно-популярная тематика, то вам может быть полезен наш полный список всех научпоп каналов.
ТОП научно-популярных видео недели (08.08.21 – 14.08.21)
Здравствуйте! Это подборка лучших научно-популярных видео за неделю, по версии подписчиков SciTopus.
На пятом месте «Сбивать ли давление? Холестерин опасен? Где болит сердце? Алексей Утин. Ученые против мифов 15-6» от канала АНТРОПОГЕНЕЗ РУ:
На четвёртом месте видео «»Фейк/не фейк» на УПМ-15», канал SciTeam:
Видео «КРЕМНИЕВАЯ ЖИЗНЬ: Азот против кремния | УГЛЕРОДНЫЙ ШОВИНИЗМ | Другие миры | ПОДКАСТИК», опубликованное на канале Упоротый Палеонтолог, заняло третье место:
Канал Химия – Просто занял второе место благодаря видео «НАТРИЙ из ЛАМПОЧКИ»:
Бонусным видео недели, по результатам голосования в нашей группе ВКонтакте, стало «Возможна ли жизнь после смерти Солнца? / Свет из-за черной дыры / Астрообзор #86», опубликованное на канале Космос Просто:
Самым популярным видео недели стало «Основано на реальном ОБМАНЕ», канал Utopia Show:
Если вам интересна научно-популярная тематика, то вам может быть полезен наш полный список всех научпоп каналов.
ТОП научно-популярных видео недели (25.07.21 – 31.07.21)
Здравствуйте! Это подборка лучших научно-популярных видео за неделю, по версии подписчиков SciTopus.
На пятом месте «Чувство юмора разных наций: почему тебе смешно, а другим грустно?» от канала Dagon:
На четвёртом месте видео «Зачем Китай хочет ударить 23 ракетами по астероиду Бенну? / Горы нейтронных звезд / Астрообзор #85», Космос Просто:
Видео «Учёные изучили «бессмертных» монахов | рубрика Пушка #22», опубликованное на канале SciOne, заняло третье место:
Канал Химия – Просто занял второе место благодаря видео «КАК СВАРИТЬ МЫЛО?»:
Самым популярным видео недели стало «Почему эта телефонная будка стоит в пустыне? [КР#9]», канал Артура Шарифова:
Если вам интересна научно-популярная тематика, то вам может быть полезен наш полный список всех научпоп каналов.
ТОП научно-популярных видео недели (18.07.21 – 24.07.21)
Здравствуйте! Это подборка самых научно-популярных видео за неделю, по версии подписчиков SciTopus.
На пятом месте «Ум из-за бактерий. Каплевидная звезда. Неизвестная ДНК. Цунами от Чиксулуба. Новости QWERTY №179» от канала QWERTY:
На четвёртом месте видео «Тортуга (история пиратства в Карибском море // Redroom)», Redroom:
Видео «Правда о “невозможном двигателе NASA”. Летим к звёздам или конец истории? / EmDrive», опубликованное на канале Космос Просто, заняло третье место:
Канал Space Room занял второе место благодаря видео «Жизнь на Марсе: с чего начинается поиск | Органика на Марсе»:
Бонусным видео недели, по результатам голосования в нашей группе ВКонтакте, стало «Фрэнсис Дрейк против Джека Воробья: мифы о пиратах. Кирилл Назаренко. Учёные против мифов 15-3», опубликованное на канале АНТРОПОГЕНЕЗ РУ:
Самым популярным видео недели стало «ВАКЦИНА от коронавируса: какая ЛУЧШЕ?», канал kvashenov:
Если вам интересна научно-популярная тематика, то вам может быть полезен наш полный список всех научпоп каналов.
ТОП научно-популярных видео недели (04.07.21 – 10.07.21)
Здравствуйте! Это подборка самых научно-популярных видео за неделю, по версии подписчиков SciTopus.
На пятом месте «КАК ХРОМИРОВАТЬ ПОВЕРХНОСТЬ» от канала Химия – Просто:
На четвёртом месте видео «Почему СТОИТ делать прививку от Коронавируса», LOONY:
Видео «ВАКЦИНЫ ОТ COVID-19. Взгляд биолога», опубликованное на канале Лаборатория Научных Видео, заняло третье место:
Бонусным видео недели, по результатам голосования в нашей группе ВКонтакте, стало «Полезная доза алкоголя? Женский алкоголизм неизлечим? Ученые против мифов 15-1. Юрий Сиволап», опубликованное на канале АНТРОПОГЕНЕЗ РУ:
Самым популярным видео недели стало «а так ли НУЖНО прививаться от коронавируса?», канал kvashenov:
Если вам интересна научно-популярная тематика, то вам может быть полезен наш полный список всех научпоп каналов.
Акция: два дня рациона здорового питания за 990 рублей
5 советов, как перейти на правильное питание и не получить нервный срыв
Вкусно есть и не толстеть мечтают абсолютно все (да-да, не только девушки). Признавайтесь, как часто диеты заканчивались ночными бутербродами с майонезом и обидами на весы? Настроя перейти на правильное питание обычно хватает ненадолго, а все потому, что подходить к этому нужно с умом. Вместе с сервисом доставки здоровой еды Grow Food делимся пятью советами, как изменить свои пищевые привычки без стресса и самобичевания.
Совет первый. Определитесь с целью
Если вы попросите диетолога составить рацион здорового питания, он в первую очередь спросит о вашей цели. Хочется похудеть или, наоборот, набрать вес? Просто хотите «быть за ЗОЖ» или диета нужна по медицинским показаниям? Абстрактное намерение начать новую жизнь вряд ли приведет к результатам, поэтому перед тем как скупать в супермаркете все зеленое, сядьте и запишите свои желания.
Очень важно уйти от размытых формулировок. «Хочу питаться правильно» — так себе цель: в ней нет ни конкретики, ни обоснования. Задайте себе вопрос, зачем именно вам нужно ПП. Например, чтобы поправить здоровье или сбросить лишний вес. «Хочу отказаться от вредных продуктов, чтобы через две недели легко подняться пешком на 9 этаж» — отличная цель для старта. А через две недели, уже на 9 этаже, придумайте и запишите новую.
Рацион mFit для тех, кто хочет похудеть и поддерживать форму
Если у вас нет опыта в составлении рациона правильного питания, а высчитывать калории кажется слишком сложным делом, изучите меню доставки здоровой еды Grow Food. Здесь вы найдете девять вариантов рациона, разработанных технологами и диетологами, которые подойдут под любой запрос: для тех, кто хочет похудеть (есть даже вариант для тех, кто хочет срочно сбросить вес), набрать мышечную массу или кому просто надоело часами стоять у плиты.
Совет второй. Планируйте
Ходить в магазин на пустой желудок, да еще и без списка продуктов — очень, очень (!) плохая идея. Это всегда приводит к тому, что мы накупаем кучу вредных вкусностей, наедаемся, а потом расстраиваемся. Чтобы избежать лишнего стресса, специалисты советуют планировать свой рацион заранее.
Один из популярных советов диетологов — выделять один день на составление недельного меню, поход в магазин и приготовление. Заготовки можно заморозить, а на неделе не придется раздумывать над меню для ужина.
Не каждому захочется тратить свой выходной на поход по магазинам и стояние у плиты. К тому же самостоятельно спланировать рацион не так-то просто. С доставкой Grow Food все намного легче: выбираете подходящее меню и получаете здоровые и разнообразные блюда на целый день.
Совет третий. Начните с малого
Если даже мысль о том, чтобы отказаться от привычной пищи, вызывает у вас беспокойство, воспользуйтесь советом диетолога из Университета Юты Стэйси Макинтош. Она предлагает переходить на правильное питание постепенно, сначала заполнив овощами только половину тарелки. Такой подход позволит включить в рацион полезные продукты, привыкнуть к ним и со временем увеличить их количество.
С доставкой Grow Food выбирать между вкусным и полезным не придется, а перейти на правильное питание будет намного проще. К тому же любое блюдо из меню можно заменить или добавить еще одно, если вы, например, планируете силовую тренировку.
Совет четвертый. Не отказывайтесь от экономии
От перехода на правильное питание многих останавливает денежный вопрос. Даже фрукты и овощи не в сезон могут ударить по карману, да и пирожок на перекус обойдется дешевле салата с креветками и авокадо. Но правильное питание не обязательно должно быть дорогим.
Замораживайте сезонные овощи, не игнорируйте крупы, между свининой и говядиной всегда выбирайте курицу. Так здоровое питание обойдется небольшими тратами, а семейный бюджет не начнет трещать по швам.
Рацион Daily для тех, кому надоело стоять у плиты
Доставка здоровой еды Grow Food поддерживает ваше желание не тратить на еду всю зарплату и предлагает выгодный кешбэк: делайте заказы, участвуйте в акциях, рекомендуйте доставку друзьям, и вам вернут до 50% стоимости заказа.
Совет пятый. Пересмотрите свое отношение к еде
Поход в парк аттракционов неизбежно вызывает в памяти образ и вкус сладкой ваты, просмотр фильма крепко связан с попкорном, а Новый год сложно представить без обширного застолья. Именно из-за подобных ассоциаций перейти за один день на правильное питание или сесть на жесткую диету, где только листья салата и никакой радости, практически нереально. Начать стоит с изменения своего отношения к еде.
Во время семейного застолья уделяйте больше внимания общению с близкими, а не оливье, замените торт на арбуз, а алкоголь — на танцы. А съев пирожное, не ругайте себя. Лучше позвоните подруге и предложите устроить пробежку перед работой. Пусть еда будет топливом для жизни, а не ее центральным элементом.
С доставкой полезной еды Grow Food начать новую жизнь легко в любой день недели. К тому же с 4 октября для всех новых клиентов действует акция «2 дня за 990 рублей». Не ждите понедельника и переходите на правильное питание без стресса и волнений прямо сейчас.