видео сеансы регрессивного гипноза

Навязчивый невроз

Навязчивый невроз

Симптомы навязчивого невроза:

Причины навязчивого невроза:

видео сеансы регрессивного гипноза. Смотреть фото видео сеансы регрессивного гипноза. Смотреть картинку видео сеансы регрессивного гипноза. Картинка про видео сеансы регрессивного гипноза. Фото видео сеансы регрессивного гипноза

Лечение в ВЕРАМЕДЕ

Схематично навязчивый невроз можно представить в виде патологического очага в мозге на фоне высокой возбудимости. Этот очаг вызывает напряжение в теле, провоцирует навязчивые мысли, страхи. Навязчивые действия могут на время снижать напряжение, но через некоторое время оно опять увеличивается, и соответственно нарастают навязчивые мысли и далее по кругу.

Наша методика лечения – гипнотерапия с бинауральной стимуляцией – как раз позволяет убрать этот патологический очаг и значительно снизить общее напряжение в мозге. То есть наша методика воздействует на причину и механизм протекания ОКР. После проработки первой детской психотравмы и значимых ситуаций, после которых появились первые навязчивости, патологический очаг исчезает. Бинауральная стимуляция уменьшает общее напряжение, повышает устойчивость к стрессу, даёт выброс своих эндорфинов и энкифалинов, которые улучшают эмоциональный фон. Когнитивно-поведенческая терапия позволяет убрать негативное мышление и поменять деструктивно поведенческие реакции на более здоровые и позитивные.

видео сеансы регрессивного гипноза. Смотреть фото видео сеансы регрессивного гипноза. Смотреть картинку видео сеансы регрессивного гипноза. Картинка про видео сеансы регрессивного гипноза. Фото видео сеансы регрессивного гипноза

Клинический случай

Женщина 32 лет обратилась по поводу эритрофобии – навязчивого страха покраснеть при общении с людьми и при выступлениях. По роду деятельности – адвокат, приходится выступать публично, также сложно общаться с мужчинами, особенно незнакомыми. В первые минуты общения или выступления «сердце стучит как сумасшедшее, тёплая волна приливает к шее, лицу», потеет, путается, очень стыдится своей красноты.

Прошла 5 сеансов гипнотерапии. Как выяснилось при регрессивном гипнозе, первый раз испытала подобную реакцию в 4 года, когда увидела шаровую молнию во время грозы, которая разорвалась рядом с ней.

В 6 лет в детском саду рассказывала стих на утреннике, мальчик из её группы громко сказал: «Ты красная, как помидор». После этого любая ситуация общения, особенно с посторонними людьми вызывала реакцию стресса – сердцебиение, гиперемию лица и шеи. После проработки этих ситуаций исчез стыд. Женщина по-прежнему при разговоре испытывает волнение, но эта реакция гораздо слабее. Исчез страх и стыд при выступлении, «при общении с молодыми людьми могу покраснеть, но это уже не особо парит».

Через 2 года обратилась вновь по поводу взаимоотношений с мужчинами. Навязчивые страхи ушли, беспокоит тревожность, которая усиливается при отношениях с молодыми людьми, страх одиночества. При гипнотерапии найден ещё более ранний травматичный эпизод, который всплыл при гипнотической регрессии. В 1,5 года девочка лежала в больнице в течение 2 недель (это ей ранее говорила мама). Страх, что её бросили родители, чувство безысходности при этом воспоминании вызвал бурную реакцию, слёзы. После терапии тревожность ушла, повысилось настроение, улучшились взаимоотношения с её молодым человеком.

Источник

НИИ Психотерапии и Клинической Психологии

Школа физического и духовного развития «Навигатор в океане жизни»

Публикации НИИ

Возрастная регрессия как инструмент коррекции пренатальных негативных импринтов

Год публикации: 2008

Автор: Шамиль Ташаев

видео сеансы регрессивного гипноза. Смотреть фото видео сеансы регрессивного гипноза. Смотреть картинку видео сеансы регрессивного гипноза. Картинка про видео сеансы регрессивного гипноза. Фото видео сеансы регрессивного гипноза

«Перинатальная Психология и Психотерапия» (материалы III Международного конгресса), Санкт-Петербург, 30 мая — 2 июня 2008

НП «ИПТП» НИИ Психотерапии и Клинической Психологии (Санкт-Петербург)

В настоящее время все большее число исследователей в области пренатальной психологии и медицины приходят к заключению, что характер, поведение и в целом будущее ребенка формируются как за счет наследственности, условий среды обитания, воспитания и обучения в постнатальный период, так и за счет факторов пренатального периода развития ребенка. Это положение справедливо и для будущего семейного благополучия подрастающего поколения. Если такие науки как генетика, экология и педагогика уже состоялись и имеют свой инструмент воздействия на человека от зачатия до естественной смерти, то пренатальная психология и медицина только, только начинают строить концепции и вырабатывать свою методологию исследования человека и, соответственно оказывать научно обоснованную помощь в выборе жизненных ориентиров.

Цель настоящей работы заключалась в обнаружении пренатальных негативных импринтов, их влияния на постнатальный период жизни человека и исследование возможности ослабления или полного устранения этого влияния.

Для достижения поставленной цели решались следующие задачи:

Создание методики возрастной регрессии для выявления пре- и постнатальных импринтов в бессознательном взрослого человека;

Снятие влияния импринта на постнатальную жизнь человека;

Оказание помощи человеку в реадаптации к условиям жизни, поиск новых осознанных жизненных ориентиров после развенчания выявленного импринта.

В период отработки и становления метода возрастной регрессии нами было проведено более сорока исследований на испытуемых обоего пола возрастом от 20 до 65 лет. С каждым из испытуемых проводилась разъяснительная беседа о предстоящем введении его в трансовое состояние. Испытуемый должен был четко отвечать на задаваемые вопросы, и в случае необходимости прислушиваться к советам ведущего. Особенностью состояния возрастной регрессии в нашем случае было то, что испытуемый никогда не терял контроля за внешней и внутренней ситуацией и полностью сохранял критику. Он также сам руководил длительностью погружения в трансовое состояние и мог в любой момент прекратить исследование или повести его в каком-либо другом направлении, отличном от того, что предлагалось ведущим.

Таким образом, наша методология возрастной регрессии существенно отличалась от известных науке до настоящего времени тем, что возрастная регрессия осуществлялась не только в интересах испытуемого, но и при его собственном волевом контроле процесса. Ведущий осуществлял лишь общее руководство процессом.

При обнаружении негативного факта пренатальной биографии (импринта) во время возрастной регрсссии ведущий предлагал испытуемому оценить данный факт с позиции уже накопленного к настоящему моменту испытуемым жизненного опыта или любым другим известным способом девальвировал значимость обнаруженного факта. Маркером успешно проведенной работы являлось перераспределение тонуса мимических мышц испытуемого. Выражение лица становилось умиротворенным. спокойным, отпечатки неосознаваемой тревоги, страха и меланхолии постепенно стирались. После выхода из трансового состояния новое выражение лица сохранялось еще долгое время, н многие из испытуемых сообщали, что чувствуют невероятное облегчение и душевный подъем.

В дальнейшем, с испытуемым проводилась рациональная психотерапия, помогавшая сму в выборе новой стратегии поведения. Все беседы н весь процесс возрастной регрессии записывались на диктофон и выдавались испытуемому для самостоятельной работы.

Возрастная регрессия абсолютно всех испытуемых содержала богатый и неповторимый индивидуальный материал, начиная с ранних сроков пренатальпого периода. Каждый из «сюжетов» возрастной регрессии тщательно анализировался совместно с испытуемым на предмет возможного влияния его на испытуемого в настоящем моменте, т.е. на предемет неосознаваемого испытуемым импринта.

Детальное описание полученного материала не входит в задачу настоящей работы, так как по причине большого объема материала требует нескольких десятков сграниц. Поэтому мы ограничимся двумя характерными случаями из нашей практики.

Испытуемая Е. 38 лет, имеет двоих детей от разных мужей. В настоящее время живет одна и воспитывает детей самостоятельно, без помощи мужа.До обращения к консультанту — неопределенность жизненной позиции, отсутствие планирования будущего н какого-либо целеполагания, неудовлетворенность собственной жизнью. Во время возрастной регрессии ислытуемая утверждала, что не принимает в процессе родов никакого активного действия в связи с тем, что не сама принимала решение о появлении на свет. Поэтому пришлось применить способ Крестеллера. Опрос мамы подтвердил применение способа Крестеллера. Выяснилось также, что до самого последнего момента её мама боялась думать о предстоящих родах (первые роды и беременность).

Боязнь обращения к врачам и панический страх перед белыми халатами. Во время возрастной регрессии испытуемая утверждала, что видела, как мама на приеме у гинеколога подверглась унизительным оскорблениям по поводу своего неумелого поведения на приеме. Опрос её мамы подтвердил хамство гинеколога.

В обоих своих неудавшихся семейных отношениях испытуемая считает виноватыми своих партнеров. Возрастная регрессия в данном случае выявила несколько других негативных фактов во взаимоотношениях родителей во время беременности мамы, где она считала более правой маму, чем отца.

На этапе рациональной терапии испытуемая осознала ранее осознаваемое ею влияние негативных фактов пренатального периода на поведение и качество жизни. Приняла необходимость активной позиции в жизни и более ответственного подхода в построении семейной жизни. Овладела методами аутотренинга. За прошедший год после возрастной регрессии добилась хорошего карьерного роста на работе, имеет достаточный заработок для организации достойного быта и отдыха своей семьи. Поняла необходимость создания полноценной семьи и планирует еще раз выйти замуж и родить может быть еще одного ребенка.

Испытуемый Е. 22 лет, ярко выраженный астеник, студент технического ВУЗ’а — затрудненная коммуникабельность в социуме и семье. Отношения с отцом очень плохие, практически не имеет друзей, с противоположным полом также отсутствуют любые контакты. За несколько сеансов совместного погружения в трансовое состояние для осуществления возрастной регрессии, обучился самостоятельно без помощи ведущего осуществлять возрастную регрессию. После совместного и в основном самостоятельного многократного прохождения возрастной регрессии, у испытуемого Е. произошли существенные изменения в качестве жизни, наладились отношения с отцом, появились друзья, поступил в аспирантуру и в целом он сейчас находится на подъеме своих жизненных и творческих сил.

В подтверждение сказанного приведу выдержку из дневника самонаблюдения Е.:

Хочу написать отчет о своих занятиях медитацией, путешествиями. Во время одной из медитаций при вхождении в транс почувствовал спертость дыхания, напряжение в шее, решил отправиться в момент времени жизни, который этому способствовал. Ошутил себя маленьким трехлетним ребенком, взахлеб рыдающим. После нескольких путешествий в это состояние определилась следующая картина. Я совершил какую-то детскую шалость, получил сильный пинок от отца, в слезах, задыхающийся от плача, пришел к маме. Она очень жалостливо со мной себя вела, говорила мне откровенно жалостливые слова типа «Ах ты мой бедненький!» и т.д. ( При регрессиях звуки слышу плохо, воспринимаю смысл, настроение сказанного, которые, возможно, неточно интерпретируются рассудком). Ощущаю, что мамина жалость, как оказалось, явилась более сильным импринтом, чем отцовская жесткость. Я перед виртуальной свечкой просил прошения, прощал и отпускал, проговаривал, что именно благодаря этой ситуации я стал таким, как есть, что эта ситуация закалила меня, пережил эту ситуацию как она есть и вел в ней себя, как воин: терпеливо, безжалостно, не относясь к себе серьезно. Именно при этом переживании получил наиболее четкую картину происходящего. После этого в медитациях чувство трудности дыхания продоолжало появляться вместе с чувством сильного давления в черепной коробке, и при желании выяснить причину отправлялся сразу в утробу матери. После нескольких путешествий в утробу мамы прояснилась следующая картина. При передвижении к выходу в свет пупочный канатик обвился вокруг шеи, я начал задыхаться, возникли трудности с продвижением. Через некоторое время услышал голос женщины принимающей роды, смысл слов был такой: «Да он так никогда не родится!». Я почувствовал очень сильную обиду и, желая отомстить, решил для себя: «А возьму и не рожусь. » Когда меня вытаскивали, схватив щипцами за голову, чувствовал полный сумбур в голове, абсолютную невозможность что-либо контролировать. Когда я, наконец, появился на свет, ощутил чувство вины. На жизнь смотрел без интереса, был озабочен чувством, что неправильно родился, хотелось возвратиться обратно, заново переделать, в голове царил туман, и было абсолютно непонятно, что и как переделать. В жизни это проявляется в том, что, совершив какой-либо поступок, даже самый простой и неважный, я часто осматриваюсь и задаюсь вопросом: «А правильно ли я сделал? А как было бы лучше сделать?», тем самым загоняю себя в очень ограниченное пространство. При пересмотре ситуации, я изменил слова женщины с «Да он так никогда не родится!» на «Давай, мы тебя ждем, тебя ожидает прекрасный, таинственный и неповторимый мир!». Услышав такие слова, я быстро и легко родился и ощутил глубокую радость и интерес к жизни.

Старые родовые импринты остались, новые начинают постепенно выкристаллизовываться. Во время одной из медитаций «Страж порога» я увидел свою жизнь как гармонично раскрываюшуюся картину. Все те события, люди, которых я избегал, приобрели духовный для меня смысл. Я ощутил, что многие люди, с которыми мне не хочется иметь дело, обучают меня терпению, обучают меня сдерживать что-то в себе. После этих переживаний очень многое, чего избегал, стал принимать с миром и радостью. Спасибо.

Таким образом, на основании полученных результатов и литературы можно сделать следующие выводы:

Пренейт обладает памятью с самых ранних сроков нахождения в утробе мамы вне зависимости от степени созревания головного мозга.

Негативная информация хранящаяся в памяти пренейта после его появления на свет может вытесняться в подсознание и в качестве импринта оказывать существенное неосознаваемое человеком влияние на всю его последующую жизнь.

Импринты могут образовываться из негативных событий послеродовой жизни, вытесняться в подсознание и оказывать существенное неосознаваемое человеком влияние на всю его последующую жизнь.

Практически любое вытесненное в подсознание событие из пренатального и постнатального периода жизни человека может быть выведено в сознание и переосмыслено с точки зрения накопленного к моменту раскрытия памяти жизненного опыта.

Раскрытие и осознание первоначальной информации о событиях приведших к образованию импринта снимает или сильно ослабляет неосознаваемую власть импринта над качеством жизни и поведением человека.

Во время возрастной регрессии имеется возможность виртуального изменения негативного содержания импринта на положительное, что может иметь огромное значение для лечения тяжелых случаев невротических состояний, не поддающихся лечению стандартными способами фармакотерапии и психотерапии.

Литература

Источник

Видео сеансы регрессивного гипноза

Работа с Родом подразумевает также использование трансовых методов воздействия с помощью регрессивного гипноза, только нацеленных исключительно на проработку глубинных родовых травм.

На нашу жизнь в этом мире влияют как наши нерешенные задачи Души, которые мы пришли исправлять, так и родовые, по линии духовного Рода. Задачи Души и Рода — тесно связаны между собой. Работая с Родом — мы способны отработать свои задачи, работая с собой — можем облегчить и карму своего Рода.

Для чего это нужно?

— Для того, чтобы стать успешными, счастливыми, ресурсными, самодостаточными, убрав негатив из своей жизни и из жизни линии своего Рода, которая способна влиять также и на наших детей, и на их детей.

Наша генетика, ДНК, энергия крови, а вместе с ними и все наши детско-родительские программы, убеждения о себе и мире связаны с памятью нашего Рода, которая создает для нас психоэнергетический фон и фундамент в нашей жизни.

Есть такое понятие, как «клеточная память» — все, что когда-либо происходило с вашими предками, опыт их Души, как положительный, так и разрушающий — записывается в энергоструктуру Души и далее в эгрегор рода, передаваясь через ДНК каждой клеточке всех последующих поколений.

Так, например, когда-то в прошлом веке сформированное убеждение вашей бабушки о том, что надо выживать, быть сильной, а мужчины, пострадавшие в войну — жертвы, превращается в глубоко сформированную модель поведения, которая записывается в клетках тела, как физического, так и духовного. И эта запись модели поведения общения с противоположным полом, в которых — страх жизни, страх за мужчин, желание взять на себя мужские обязанности, отказ от женственности, страдания, мужчины — как слабые жертвы, ни на что не способные — все это скопом передается потомкам: детям бабушки, от них и их детям, далее вам, например.

При этом, ситуации-программы могут быть совершенно разные.

В эзотерике обычно такие программы называют проклятиями, порчами и т.п.

Я называю их — родовыми моделями поведения, программы разрушения в Роду, когда-то сформированные какими-то предками (кстати, бывает так, что и мы сами могли быть тем предком в роду, который их сформировал и прийти в этот Род, чтобы убрать, прочистить негатив, который когда-то посеяли).

Если в вашей жизни происходят

Значит, вероятнее всего, в вашем Роду есть соответствующие деструктивные программы, не решенные задачи, разрыв Родовых связей, влияющие на вашу жизнь, жизнь ваших детей.

Что делаем?

Что это дает?

Вот, в целом, для чего нужно, важно работать со своим Родом.

Я сама через себя пронесла эти методы, работая как через молитвы, так и через регрессивный гипноз, практики прошлой жизни. Видела свой Род, наладила связь с ним, получила свои знания и свой опыт, поддержку в жизни, которую действительно чувствую и которая является для меня уникальным ресурсом. Избавилась от серьезных проблем, нашла свою дорогу в жизни и многое другое.

Теперь делюсь с вами своими знаниями.

Чего мы не делаем 100%?

Мы разбираемся только с вашей личной жизнью, только с тем, на что дает согласие ваша Душа, ваше высшее Я и Хранители, Наставники, решаем только те вопросы в вашем роду, которые самым тесным образом связаны именно с вами, с вашим благополучием. Без спроса добро не творим другим.

Почему?

Сеансы проводятся в течение 1,5 — 2 часов, как лично в кабинете по адресу, указанному на данном сайте, так и по Skype.

Записывайтесь скорее и решайте вопросы своей Души и Рода.

Источник

Центр обучения гипнотерапии «Лотос» Полины Суховой

То, что вы искали, давно ищет вас здесь!

Регрессивный гипноз

Регрессивный гипноз

видео сеансы регрессивного гипноза. Смотреть фото видео сеансы регрессивного гипноза. Смотреть картинку видео сеансы регрессивного гипноза. Картинка про видео сеансы регрессивного гипноза. Фото видео сеансы регрессивного гипнозаВокруг темы регрессивного гипноза ходит множество мифов и легенд, основанных лишь на субъективных представлениях об этом явлении. Именно поэтому наш Центр обучения гипнотерапии «Лотос» создан специально для того, чтобы основная часть русскоязычного населения смогла легко, просто и что немаловажно – безоплатно, пройти обучение регрессивному гипнозу в кругу единомышленников и талантливых специалистов. Мы не только покажем вам ваши прошлые жизни, но и научим многим техникам и методикам, основанным на работе многоуважаемого Майкла Ньютона.

Что такое регрессивный гипноз?

Если ответить на этот вопрос просто, то регрессия – это путешествие в прошлые жизни и Тонкий мир, в другие измерения и даже параллельные миры и иные цивилизации. Если ответить более научно, то регрессия – это лёгкое изменённое состояние сознания (транс), где в активную работу подключается подсознание человека. При этом человек чётко знает и ощущает, кто он и где находится.

Важно отметить, что регрессивный гипноз основан на методике и техниках Эриксоновского гипноза, который в свою очередь основал Милтон Эриксон. Поэтому принципиальной разницы между этими названиями гипноза практически нет, разве что регрессия – это определённое направление, предназначенное именно для погружения в прошлые жизни.

Вот, что сам Милтон Эриксон говорил об Эриксоновском гипнозе:

«Если человек пребывает в негативной реальности своего внутреннего мира, то он сам себя загипнотизировал негативными самовнушениями. Очень часто ближайшее окружение способствует этому процессу и подливает масла в огонь, возможно, всё было и наоборот, окружение начало, а человек сам закончил этот процесс. А вот Эриксоновский гипноз помогает человеку себя разгипнотизировать через естественные процессы организма и помощь гипнотерапевта».

Эриксоновский гипноз очень экологичен для личности и выстроен на природных процессах физических явлений.

В то же время, Эриксоновский гипноз – это ключ к собственной кладовой ресурсов. Но и это не самое главное.

Что такое транс?

видео сеансы регрессивного гипноза. Смотреть фото видео сеансы регрессивного гипноза. Смотреть картинку видео сеансы регрессивного гипноза. Картинка про видео сеансы регрессивного гипноза. Фото видео сеансы регрессивного гипнозаТранс – это обычное психическое состояние любого человека, которое разделяется на несколько стадий волновой активности мозга:

Как мы видим, все эти состояния мозга вполне естественны для нашего организма и в течение дня каждая из этих стадий бывает задействована. Поэтому, по сути, регрессивный гипноз – это обычное переключение мозговой активности с бета ритма на альфа, а затем и тета-волны.

видео сеансы регрессивного гипноза. Смотреть фото видео сеансы регрессивного гипноза. Смотреть картинку видео сеансы регрессивного гипноза. Картинка про видео сеансы регрессивного гипноза. Фото видео сеансы регрессивного гипнозаНо бывает так, что человек не может до конца расслабиться и войти в стадию тета-состояния. Прежде всего, этому препятствует сам человек, ставя себе блоки в виде таких убеждений, как:

— Этого не может быть;

— Скорее всего, это проекция моей жизни на прошлую;

— Я отвечаю на вопросы так, как хочу этого услышать.

Поэтому основная и главная рекомендация к сеансу регрессии – это полное доверие себе, своим образам и мыслям. И, конечно же, доверие вашему проводнику-гипнотерапевту.

Что происходит в сеансе регрессии?

Любой сеанс всегда начинается с общего расслабления. Как мы уже узнали, нам нужно состояние тета-волн, к которому опытный гипнотерапевт и подводит клиента. После этого применяется ряд техник, с помощью которых мы переходим в Тонкий мир и начинаем путешествие в наши прошлые жизни.

Обычно человек оказывается в наиболее важном эпизоде того времени. Внимательно осмотрев все детали и подробности, гипнотерапевт начинает вести человека по всей жизни до момента смерти. При этом человек хорошо отделён от тех эмоций и переживаний личности, которую он наблюдает как бы со стороны. На этом просмотр земной жизни заканчивается и начинается уже работа в Тонком мире. Здесь мы можем сходить в группу родственных душ, группу по специализации, на Совет мудрецов, в архив своей души или комнату просмотра будущих жизней.

Что значит «видеть» в сеансе?

Есть такое мнение, что просмотр прошлых жизней и путешествие по Тонкому миру выглядит в виде похода в кинотеатр. Как будто вы просто смотрите кино со своим участием в главной роли. И это так, но далеко не каждый способен на это. В большинстве случаев всё, что мы «видим и чувствуем» в сеансе регрессии выглядит в виде картинок, образов, ярких вспышек воспоминаний, символов или даже звуков. Ещё чаще все эти виды информации чередуются между собой по очереди. Качество видения зависит от особенностей нервной системы, технической подготовленности человека и элементарного доверия к происходящему. Иногда слишком огромное желание увидеть своё прошлое, своих духовных кураторов и дом своей души, даёт обратный эффект, человеку блокируют поступление информации.

Чтобы сеанс получился не только интересным, как кино, но и продуктивным – нужно полное доверие своим видениям и ощущениям. Отчасти нужно даже потрудиться, концентрируя своё внимание на значимых моментах. Самый лучший Девиз: «Будь, что будет! Приму любой результат».

Поэтому когда вы обучаетесь Эриксоновскому гипнозу – вы обучаетесь, прежде всего, слушать и понимать своё внутреннее «Я», слышать еле уловимый голос собственной души. Кстати, есть существенная разница между словами «слушать» и «слышать». По сути, «слышать» — это разговор со своим глубинным мудрым внутренним миром – миром Души.

Для чего нужна глубинная работа с подсознанием?

Есть чудесная метафора, которая отлично отражает суть нашей работы:

«Когда Господь создал мир… и создал человека… и решил скрыть от человека самую главную тайну – тайну того, как устроен мир и сам человек… и он обратился к своим помощникам за советом – где спрятать самую главную тайну?

И один помощник сказал:

– Давайте мы спрячем её на вершине самой высокой горы.

– Нет, – сказал Господь, – человек любопытен и настойчив, он поднимется на вершину самой высокой горы и откроет тайну.

– Тогда, – сказал другой помощник, – давайте спрячем её в глубине самого глубокого моря.

– Нет, – сказал Господь, – человек любопытен и настойчив, он опустится в глубину самого глубокого моря и откроет тайну. Мы спрячем её там, где ему никогда не придёт в голову искать её, – мы спрячем её внутри него самого».

Итого, глубинная работа с подсознанием помогает:

Что даёт регрессия в прошлые жизни?

В процессе обучения вы ответите себе на следующие вопросы:

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *