Как научиться жить без проблем
Как научиться жить без проблем. Легкий способ
Если у вас проблема, попробуйте ее решить. Не можете ее решить, не делайте из этого проблемы
Александр и его супруга Маргарита живут недалеко от железнодорожного вокзала. Маргарита — приветливая хозяйка лет шестидесяти, всегда готова к приходу гостей. Уютная гостиная выглядит так же жизнерадостно, как и сама хозяйка.
Проходя в светлую комнату, мы встречаем хозяина квартиры Александра. Ему уже далеко за 60. Сейчас он в постели и не может встать, чтобы пожать гостю руку. Он парализован. Осложняет ситуацию отсутствие гортани и говорить Александр Андреевич может только псевдоголосом (используя эффект отрыжки).
Почти с самого начала совместной жизни Рита и Александр столкнулись с серьезными проблемами со здоровьем. Но вопрос, как научиться жить без проблем, никогда не беспокоил этих улыбчивых людей. И даже заведя эту тему, они предпочитают ее закруглить шуткой: «У нас больных нет».
А какие проблемы обрушились на вас, друзья? И главное, есть ли легкий способ жить без проблем?
Чтобы научиться жить без проблем, нужно меняться
Чем и с кем меняться?
Да, друзья, вы правы, мы прекрасно знаем, как и где менять денежки на одежду, продукты и другие полезные (и не очень полезные) вещи. Мы внимательно отслеживаем курс обмена валют. А вот как и где обменять свою проблему на нечто приятное и полезное … этому нужно учиться.
Но, как говорится, ближе к делу.
Старайтесь всякий раз, когда возникает что-то сложное и неприятное не обозначать это для себя как ПРОБЛЕМА. Замените это слово на ЗАДАЧА. Просто поменяйте слова. Легкий способ избавиться от проблем? Легче только моргнуть))
Кто-то предпочитает заменять на слова “расходы” или “трудности”. Пожалуйста.
Лично мне по душе слово “задачи”, их интереснее и приятнее решать. Так моя жизнь похожа на путешествие с приключениями. Сначала моя задача, доехать до Новосибирска, затем до Омска, затем до Свердловска… И так пока не окажешься на западе Белоруссии.
А как иначе? Неужели превратив свою жизнь в молочный кефир, спрятав себя в тетропаковский пакет, у нас получится стать благородными людьми?
Представьте, как изменятся ваши отношения с домашними, если вы перестанете решать проблемы, а сосредоточитесь на решении важных задачах.
А сотрудники? Вас по-прежнему будет волновать их надзирательские манеры? Сомневаюсь, вы просто решаете свои задачи и вам некогда решать их проблемы. Вот и все.
Вы бежали хорошо. Кто помешал вам и дальше повиноваться истине? Я уверен в вас, …, что вы не станете думать иначе, но создающий вам трудности, кто бы он ни был, подвергнется суду
Как научиться жить грамотно
Продолжая мысль об обмене, нельзя забывать о внутренних процессах. И снова хочу подчеркнуть необходимость правильного настроя.
Любопытное это слово — настрой. То ли это приглашение к тому, чтобы помогли мне навести порядок в своем мышлении. То ли это результат той самой помощи…
Как ни крути, а благородные люди говаривали, что
Жизнь — это 10% происходящего с вами и 90% вашего отношения к нему
Время от времени мне встречаются люди, прям мастера своего дела. В отличие от тех, кто склонен растягивать на недели свою драму, они из раза в раз практикуют простую методику в решении ежедневно возникающих задач: собирают информацию, проводят анализ, берут ответственность за принятие решения и вперед.
Проблема не в том, что существуют проблемы. Проблема — это рассчитывать на то, что проблем в этом мире ни у кого не будет
5 промежуточных задач для тех, кто хочет научиться жить без проблем
Предпочитающие жить без сложных задач, лишают себя возможности расти и развиваться. А вот это, друзья, уже непреодолимая проблема.
1-ая задачка : Каждый новый день начинать с радости
Вот сегодня например, прихожу в ванную и радуюсь, что есть горячая вода — не надо бежать на колонку по морозу, греть кастрюлю, разводить воду в тазике. А ведь и такое было в моей жизни. А может и в вашей тоже?
С другой стороны, не пережив тот непростой период, так называемую точку роста, могли бы мы сейчас общаться с вами, друзья? Выходит, благоприятная возможность скрывается среди трудностей и задач.
Когда сталкиваетесь с различными испытаниями, относитесь к этому с радостью, зная, что ваша испытанная вера производит стойкость. Стойкость же пусть проявится в полной мере, чтобы вы были совершенны и здравы во всех отношениях и ни в чём не имели недостатка
Вам нужна полная мера или вы предпочитаете все по минимуму? Опыт по минимуму… Самостоятельность по минимуму… Ум по минимуму…
2-ая задача: Думать о целях на бумаге
Да-да, опять этот чистый белый лист и карандаш. А все потому, что роящееся у нас в голове — это эмоции и чувства, а все, что мы излагаем письменно — это оформленные мысли.
3-я задачка: Собирать необходимую информацию
Скрупулезно без страха, методично и не ленясь. Чтобы выбраться из тупика, нужно немного отойти назад и посмотреть, с чего все началось. И не получилось ли, что я сам сначала создал проблему, а теперь пускаюсь на поиски её решения?
Глубина знания определяется значимостью этого знания для познающего
Нужна внимательность, чтобы определить подлинную причину возникновения проблемы. Решение проблемы часто находится в самом её начале, когда она только появилась.
Та же интеллектуальная внимательность поможет не отклоняться от целей, на подступах к которой и образовалась эта проблема.
4-ая задача: Отыскать надежных помощников
Вокруг нас множество людей, знакомых с нашими трудностями не понаслышке. При обращении важно сделать свою просьбу о помощи привлекательной для них. Слушайте так, словно их слова — ответ на ваши молитвы.
И не забудьте поблагодарить каждого, кто был готов помочь советом.
5-ая задача: Из всех предложенных (не важно кем, пусть даже ослицей 🙂 ) вариантов выбираем наиболее рациональный
У вас должны быть личные убеждения, против которых вы ни при каких обстоятельствах не пойдете. Сверьте услышанное с ними и действуйте.
Хватит думать! Действуй!
Опросы показывают, что если принятое решение не претворять в жизнь в первые трое суток, оно архивируется и теряется среди прочих нереализованных идей.
И последнее, самое главное. С самого начала и до того момента, когда высохшая оболочка вашей проблемы останется валяться далеко позади, как змеиный выползень, держитесь путей мира и любви. В противном случае карета превратится в тыкву и вам снова придется начинать все с начала.
Ну вот, друзья, теперь и вам я открыл легкий способ, как научиться жить без проблем 😉 Или вы и так все прекрасно знали?
Как сделать свою жизнь простой
Каждый из нас рано или поздно приходит к осознанию того, что жизнь стала слишком сложной — слишком много всего в ней скопилось: вещей, людей, обязательств, мыслей, событий. Логичным видится решение это изменить, но реальная сложность таких изменений в разы превосходит ожидаемую. И столкнувшись с трудностями, мы возвращаемся к статус-кво. Не так-то и плохо нам живется, чтобы и в без того сложной жизни самим себе придумывать дополнительные проблемы.
Но такой подход в корне неверен. Откладывая решение, мы лишь приближаем момент, когда тяжесть жизненного груза сломает нас. И когда это случится, то наступит и момент озарения — понимание, что дальше так жить нельзя, да и не получится. Нужно на чем-то сосредоточиться, а что-то отпустить. Что-то надо изо всех сил стараться изменить, а о чем-то забыть, оставив это в прошлом. Чем-то владеть, а от чего-то отказаться.
От чего стоит избавиться?
Ваш личный список может быть огромным, поэтому приведем лишь пару примеров:
Посмотрите трезво на то, как вы живете. Все ли из того, что у вас есть, действительно вам нужно? Делает ли это вас счастливым?
Как начать жить проще
Вот несколько эффективных советов, которыми можно воспользоваться уже сейчас.
Ставьте цели на месяц вперед
Конечно, долгосрочные цели тоже должны быть, но все же ориентируйтесь на месяц вперед. Это поможет увидеть ближайшее будущее таким, каким вы хотите его видеть, а также планировать избавление от старых привычек и приобретение новых. Да, с целями также должна быть предельная простота.
Везде носите с собой записную книжку
Сейчас почти у каждого человека есть добрый десяток приложений для тайм-менеджмента и продуктивности на ноутбуке, телефоне или планшете. И в этих гаджетах так много всего отвлекающего и манящего. Поэтому ничто не заменит обычной записной книжки.
Появилась новая задача на сегодня? Запишите ее. Пытаетесь вести учет своим расходам? Создайте в блокноте раздел для этого и вносите туда траты. Пришла в голову идея? Поместите ее сюда же, чтобы не забыть.
Это простой и эффективный инструмент, который поможет сделать вашу жизнь намного проще.
Питайтесь одинаковой пищей
Если вы не профессиональный повар и не одержимый гурман, то глупо тратить на еду и размышления о ней много времени. Заранее прочтите несколько популярных книг о здоровом питании и решите, чем будете питаться хотя бы ближайший месяц. Это позволит не забивать свою голову подобными мелочами, а также экономить психическую энергию и время.
Объявить некоторые места в квартире зоной порядка
Какими могут быть зоны? Очевидно, что кухонный и рабочий столы. Это могут быть тумбочки, раковина и прихожая. Возможно, у вас есть свои соображения на этот счет.
Эти места должны быть прибраны сразу же, как только на них появился лишний предмет. Как бы ни было неприятно, но после сытного ужина вы должны помыть посуду. Наутро будете благодарны себе.
Создайте утренний ритуал
Он может состоять из нескольких задач:
Все эти виды деятельности избавят вас от самого злостного мусора — плохих мыслей. Если утром в голове все чисто и ясно, тогда вам будет намного проще замечать беспорядок во всех остальных сферах своей жизни.
Отпишитесь от ненужных рассылок, уведомлений и т.п.
До этого никогда не доходят руки, но следует выделить всего пару минут, чтобы они в дальнейшем не отвлекали вас от важных дел. Многие из рассылок совершенно не нужны и вы, вероятно, даже не вспомните когда и зачем на них подписывались.
Приготовьте себе еду с вечера
Утром обычно так мало времени, к тому же вы наверняка последовали нашему совету и сформировали утренний ритуал. Чем меньше времени уйдет на приготовления завтрака, тем лучше.
Перенесите свои документы в облако
Облачные сервисы имеют много преимуществ, одно из основных: вам не нужно больше брать с собой флэшку. Вы можете получить доступ ко всем своим файлам на любом компьютере и работать с ними.
Распланируйте занятия спортом
На это обычно не хватает времени. И это приводит к тому, что мы не выходим на пробежку и не идем в тренажерный зал. Снижайте количество усилий и действий, которые нужно выполнить, чтобы заняться спортом. Теперь вы знаете, с чего начать и что вам может понадобиться.
Слушайте аудиокниги
Так вы сможете впитывать больше полезной информации и экономить время на чтении книг. Жизнь значительно упрощается, когда вы занимаетесь своим образованием в те моменты, в которые раньше этого физически делать не могли.
Не открывайте больше трех вкладок
Если хотите стать более продуктивным и не тратить умственную энергию зря, наведите порядок в своем браузере. Так вы избавитесь от многозадачности и начнете фокусироваться на одном деле.
Храните свои вещи вертикально
Это совет от Мари Кондо: вместо того, чтобы складывать одежду друг на друга, храните ее вертикально. Таким образом, вы мгновенно найдете, что нужно, а не будете тратить время, пытаясь вытащить что-то с самого низа.
Составьте список дел вечером.
Вместо того чтобы тратить драгоценные утренние минуты, составляйте список дел перед сном. Вы ляжете спать в полном спокойствии, зная, что у вас все распланировано на следующий день.
Остановитесь
Большинство людей хочет поглотить максимальное количество информации, при этом полезной оказывается лишь ничтожная ее часть. Никакой спешки: выделите пару минут на то, чтобы подумать о других областях своей жизни. Так вы сможете грамотно распределить свое время и не тратить силы на ненужную деятельность.
Если вы хотите получить подробный план, которому можно начать следовать уже сейчас, вот пошаговая инструкция.
Шаг первый: проведите инвентаризацию
Для начала нужно узнать, с какими демонами вы будете бороться. Разбейте их на категории и составьте списки. Это может быть работа, квартира, отношения с людьми. Несколько дней не пытайтесь ничего наладить, просто собирайте информацию. Работы предстоит очень много.
Шаг второй: бросьте себе вызов на 21 день
Разумеется, за выходные вы не сможете упростить свою жизнь во всех ее областях. Необходимо что-то глобальное, какой-то вызов. И вы его должны принять.
Почему 21 день? Во-первых, многие психологи говорят, что именно это количество дней необходимо для того, чтобы привить себе привычку (в целом разброс идет от недели до двух месяцев). Во-вторых, это достаточно долгий срок, в течение которого можно задуматься о всех сферах своей жизни.
Каждый день вашего вызова должен быть посвящен одной области. Например:
Для примера возьмем день второй, в котором нужно упростить решения. Что вообще это должно значить? А то, что половину решений, которые мы принимаем с большим трудом, можно автоматизировать. Чтобы не мучиться утром, чем завтракать, заранее определите меню на неделю вперед. Купите одинаковые носки на полгода вперед. До похода в супермаркет составьте список продуктов и следуйте ему, когда будете в магазине.
К чему это приведет? Вы перестанете тратить ценную энергию на решения, которые почти ничего не дают. Вместо этого начнете концентрироваться на чем-то важном: нужно ли менять работу, переезжать, создавать свой бизнес.
И так нужно делать 21 день. Если сегодня нужно упростить гардероб, решите, что выбросите 50% всех вещей. Это наведет существенный порядок, как в доме, так и в голове.
Через 21 день вы, скорее всего, значительно упростите многие свои дела. И это приведет к поразительным результатам: на важное останется больше времени и сил. А это именно то, ради чего все и затевалось.
Шаг третий: прекратите совершать импульсивные покупки
Сейчас импульсивно можно покупать не только в торговых центрах, но и интернете. Ведь это быстрее и проще, достаточно нажать на кнопку «Заказать». И тем сложнее контролировать себя.
Когда вы поймали себя на мысли о том, что хотите совершить покупку, остановитесь на секунду и задайте себе несколько вопросов:
Подумайте о том, что если вы купите этот товар, то лишитесь возможности потратить деньги на что-то более важное. Действительно ли это самое ценное, что можно приобрести сейчас? Не лучше ли отложить эту сумму?
Шаг четвертый: разберитесь со своей цифровой жизнью
Мы получаем массу пользы, пользуясь интернетом и своими гаджетами. Но вместе с тем, подобное поведение может быть отвлекающим. Мы тратим больше времени на технологии, чем стоило бы. В последние годы мы живем на автопилоте: технологии забирают концентрацию и притупляют осознанность.
Вот что нужно сделать в первую очередь:
Шаг пятый: следуйте правилам Лео Бабауты
Популярный блогер Лео Бабаута очень хорошо разбирается в минимализме, простоте и продуктивности: большинство его статей посвящены именно этим темам.
Он сформировал для себя несколько правил, которым нужно ежедневно следовать. Они значительно упрощают жизнь, избавляют от стресса и проясняют голову.
Правило первое: занимайтесь одним делом за раз
Закройте все ненужные девайсы, отложите телефон в сторону и сосредоточьтесь лишь на одной задаче. Сейчас вы читаете эту статью, поэтому не отвлекайтесь ни на что другое, иначе не усвоите советы и потратите время впустую.
Если вы решите, что пришло время проверить сообщения из социальных сетей, сделайте это, но только будьте полностью осознанны и заранее решите, сколько времени уйдет на это. Когда вы вышли на прогулку, не нужно думать о работе: есть только природа, смотрите и слушайте ее. Одно дело за раз: мойте одну тарелку, напишите одно предложение, читайте, не отвлекаясь. Это настолько простая идея, что она работает.
Правило второе: используйте паузы в работе для мини-медитаций
Когда вы закончили с одним делом, не спешите выполнять следующее, сделайте паузу. Насладитесь ею. Обратите внимание на то, как себя чувствуете, что происходит вокруг, что вы только что сделали, что намерены сделать.
Если вам нужно перейти в другое здание, обратите по пути внимание на окружающий мир, природу, людей. Наслаждайтесь этими минутами полностью, поработать еще успеете. Это и есть мини-медитации: полностью находиться в текущем моменте.
Правило третье: отпустите одно обязательство
Мы так загружены и так часто говорим «да», что наши обязательства накапливаются быстрее, чем мы успеваем их выполнять. Значительно упростить свою жизнь можно, отпустив одно обязательство.
Задайте себе вопросы: что вызывает тревогу и не позволяет чувствовать себя цельным? Есть ли какое-то дело, каким вы не занимаетесь, но которое высасывает всю энергию? Откажитесь от него хотя бы на время, сосредоточьтесь на чем-нибудь продуктивном.
Правило четвертое: будьте осознанны при общении с людьми
Позвоните близкому человеку и назначьте ему встречу. Уберите мобильный телефон, отпустите все мысли, не связанные со встречей и просто будьте с ним. Слушайте его. Откройте свое сердце.
Если вы будете так поступать каждый день, ваша жизнь наполнится смыслом, радостью и счастливыми моментами.
Правило пятое: очистите одно пространство
Найдите всего одну маленькую область в своей квартире и очистите ее. Например, рабочий или кухонный стол. Вы тут же почувствуете огромное облегчение и проясните свою голову.
Правило шестое: прежде чем заниматься обязательствами, сделайте что-то для себя
Электронная почта, коллеги по работе, социальные сети — все это может съесть целый день, если вы позволите. Поэтому, прежде всего, сделайте что-либо для себя, пока у вас еще есть масса энергии.
Это может быть медитация или ведение дневника. Такая практика приведет вас в порядок и позволит с большей осознанностью взяться за другие дела.
Правило седьмое: установите лимиты для некоторых дел
Даже если вы занимаетесь чем-то приятным, очень легко переусердствовать и отдать таким делам больше времени, чем следовало бы. Еще хуже, если это неприятная или рутинная деятельность. Поэтому вам нужны границы.
Например, можно ограничить чтение в интернете до 30 минут за один раз. Или выпейте одну чашку кофе в сутки. Позвольте себе сладкое только на выходных.
Обратите внимание на то, что вам нравится — в этих ситуациях переусердствовать легче всего.
Правило восьмое: занимайтесь каждым делом как очень важным
Каждое дело, которым вы занимаетесь, нужно воспринимать как часть чего-то более важного в долгосрочной перспективе.
Моете руки? Потратьте всего три секунды на то, чтобы оценить этот момент. У вас есть теплая вода и мыло, будьте благодарны судьбе за это. Это относится ко всем делам: письму, ответу на электронное письмо, принятию душа, игре с ребенком, даже оплате счетов. Все это достойно полного внимания, радости и признательности.
Книги
Как бы это парадоксально не звучало, но простоты в жизни достичь сложно. Она должна стать вашим внутренним состоянием и лишь потом приобрести выражение в физическом смысле. Так что стремитесь не усложнять, радуйтесь простым вещам и будьте осознаны.
Как жить без проблем: секрет легкой жизни
В понимании многих современников, особенно живущих на постсоветском пространстве, жизнь – это череда нескончаемых страданий и проблем. Бытие требует неизменного преодоления препятствий, и на каждом шагу человек непременно спотыкается о глыбы трудностей. На всем отрезке жизненного пути у взрослых обывателей голова пухнет от проблем. Загруженные великовозрастные мужи и их сварливые спутницы жизни вечно чем-то недовольны. Их многое раздражает, доводит до белого каления. Они никогда ничего не успевают. Одним словом, их жизнь – сплошное мучение без радости, улыбок и смеха.
Жить легко и без проблем – возвышенная мечта, рискующая стать разбитой вдребезги иллюзией. Жизнь без проблем – утопичная идея, которая легко продается и с восторгом покупается. Найти секрет легкой жизни – мощный стимул для ученых умов, красноречивых политиков и религиозных поводырей. Они рождают на свет довольно странные идеи, которые работают как чудо-таблетка: принял пилюлю – избавился от душевной боли, выпил микстуру – решил бытовые проблемы, намазался мазью – наладил семейные отношения.
Такой бездумный вариант пришелся по душе многим современникам: и ленивым, и слабохарактерным, и чрезмерно мягкосердечным. Ведь не надо искать корень проблемы, работать над собой, вносить правки в свой установившийся характер. Все хотят максимально быстро искоренить то, что мешает жизнь, и вычеркнуть штрихи, которые беспокоят. Все жаждут не думать о последствиях, плененные химерой, как жить легко.
Чем же являются проблемы на самом деле, каков секрет легкой жизни, читайте далее.
Почему жизнь – проблема: мировоззрение современника
Для некоторых славянских аборигенов любое деяние в жизни – проблема. Завести домашнего питомца – трудно разрешимая задача. Уволиться с бесперспективной должности и найти иную работу – неосуществимое деяние. Бросить мужа-алкоголика – нерешенный наукой спорный пункт. Для отдельных лиц проблемой выступают банальные житейские вопросы: что приготовить, что купить, что надеть, где провести выходной.
Выходит, что любое крошечное изменение рутинного уклада жизни пугает и страшит. Именно новизна и неуверенность мешает человеку перешагнуть рубеж несчастного прошлого и не позволяет направиться в счастливую жизнь без проблем. Любая перемена ассоциируется у нас с трудностями и вызывает нервное напряжение. Крошечное деяние, требующее от нас мужества и решительности, обеспечивает плохое настроение и приводит к мрачным раздумьям.
В нашем менталитете отсутствие стабильности – самый страшный грех, за которым последует небесная кара. Мы прочно связываем любые перемены с черными делами потусторонних сил. Мы боимся радоваться в настоящем, ожидая, что только в будущем у нас будут поводы для смеха и радости. Наше словесное кредо сводится к фразам: «еще не время радоваться», «сейчас нечему восхищаться», «рано быть довольным».
Фактически, для «проблемных» людей под строжайшим запретом находится возможность порадоваться сейчас, в настоящем, до того, как исчезнут все жизненные сложности. И эти трудности бытия никогда не заканчиваются, они, как снежный комок, все увеличивают свои размеры, перетекая из крошечных неприятностей в катастрофы глобального масштаба.
При этом по мере взросления человека, персоне все труднее расслабиться, настроиться на позитивную волну и просто ощущать всю прелесть жизни. В зрелые годы радость «проблемного» человека представлена в таких размерах, что ее попросту невозможно разглядеть без мощного микроскопа.
То, что жизнь отягощается проблемами по мере взросления человека, подтверждает элементарное наблюдение за мировоззрением разных поколений. Для маленького крохи жизнь всегда интересна и прекрасна, любое открытие вызывает у малыша бурный восторг. Они с восхищением предвкушают новые шаги на своем жизненном пути, с нетерпением ожидая первого похода в детский сад, первого звонка в школе, первых встреч с одноклассниками.
Если пристально изучить жизнь студентов, то создается впечатление, что у большинства из них не так уж много неразрешенных проблем. Их заботы сводятся к тому, где приобрести модную и недорогую одежду, как вкусно прокормиться на стипендию, как без занудных зубрежек сдать экзамен, куда сходить с симпатичной подругой. Именно детство и юность мы вспоминаем, как самые прекрасные годы, прожитые легко, весело и без проблем.
Связав себя узами Гименея, обзаведясь потомством, у человека возникает значительно больше обязанностей и хлопот, которые многие семейные люди относят к категории «проблемы». Женатому субъекту, испытавшему радость от появления потомства, приходится волей-неволей шевелиться, решая разнообразные задачи: как одеть и обуть наследника, чем накормить, как и где оздоровить, как воспитать и развить.
Даже самому свободолюбивому родителю приходится переступать через свою внеземную возвышенность и житейскую отстраненность. Ему необходимо заботиться о крыше над головой, о средствах на пропитание, о необходимости вести домашнее хозяйство. То есть, женатому человеку, ставшему отцом, приходится ломать существующие стереотипы и переписывать устоявшиеся правила легкой жизни.
При этом возникает парадокс: чем сильнее желание у субъекта сделать своих домочадцев счастливее и обеспеченнее, тем больше проблем возникает у человека. Чем серьезнее относится личность к возложенным на нее обязанностям, тем огромнее трагический драматизм жизни. Чем больше ставок делает персона на определенный жизненный сценарий, тем интенсивнее им овладевает страх за то, что что-то может пойти не по намеченному плану. Одним словом: чем сильнее и масштабнее желание человека, тем больше внутренний дискомфорт от предвкушения неминуемого несчастья.
Такая персона всеми силами старается поймать несуществующее счастье в будущем и отчаянно цепляется за созданные воображением иллюзии. Такой человек постоянно пребывает в страхе, боясь совершить малейшие ошибки, которые просто неизбежны на жизненном пути. Для них любая перемена – проблема, и они не способны жить легко. Такой стиль мышления можно описать словами «или пан, или пропал». Психологи именуют такую модель черно-белым мышлением – дихотомическим.
Как жить без проблем: секрет легкой жизни
Можно ли жить легко и избежать проблем? Это вполне реально и при том абсолютно не сложно. Любой человек, независимо от пола, возраста, социального статуса и материального положения, имеет природную способность – радоваться жизни просто так. Каждому живому позволено эффективно разрешать существующие задачи, избегать реальных проблем.
Правило 1
Как жить без проблем? Очень многое зависит от того, как человек воспринимает ситуацию, относится к трудностям и ведет себя в сложные моменты жизни. У нашего народа заведены две традиции «обращения» с трудностями. Первая – закрыть глаза и не замечать требования меняющейся реальности, переносясь в утопичный мир фантазии. Вторая – идти напролом, снося все на своем пути, лишь бы сокрушить неприступную гору.
Мало кто из ныне живущих людей придерживается золотой середины: изучать существующие варианты решения проблемы, мотивировать себя на целенаправленные поступки и планомерно действовать. Именно изучать пути преодоления трудности, а не месяцами рассматривать проблему со всех сторон и горемычно сетовать на «несчастья» окружающим.
Легкая жизнь без проблем наступает в одночасье, если мы сознательно меняем свое отношение к существующей проблеме. Не делаем из мухи слона, а рассматриваем присутствующую трудность, как временное препятствие на жизненном пути, которое будет преодолимо.
Следует помнить: жить без проблем удастся, если не прятаться от трудностей и не избегать неприятностей, а уделять внимание тем делам, которые вдохновляют и радуют. Делать свой акцент в жизни на заданиях, успешное выполнение которых позволяет заснуть безмятежным сном и дает возможность проснуться со счастливой улыбкой на лице.
Правило 2
Легкая жизнь начинается, если человека не страшит быть проигравшим в каком-либо начинании, он не боится, что его задумки завершатся крахом. Когда личность проповедует стратегию: любой исход предприятия имеет право быть, и ничего катастрофического от незначительного фиаско в глобальном масштабе не произойдет.
Легкая жизнь приходит к тем людям, которые четко разделяют желания, фантазии с реально существующими обстоятельствами. Жить без проблем удается тем персонам, которые не требуют от окружающей действительности каких-то гигантских подарков. Это те люди, которые со смирением, но не с покорностью встречают любые сюрпризы судьбы.
Легкая жизнь доступна тем людям, которые честны с собою и принимают факт, что их дальнейшая судьба непредсказуема. Однако эти особы не существуют как покорные и бесправные рабы, плывущие по течению океана жизни. Они умеют и готовы постоять за себя, и удары судьбы встречают с гордо поднятой головой. Но в то же время они не пытаются плыть против течения и делать наперекор существующей истине.
Следует понимать: легкость по отношении к любым аспектам жизни абсолютно не равнозначна глупой легкомысленности, наплевательскому отношению к обязанностям, хамской раскованности в поведении. Легкость является тем внутренним состоянием, когда человек стремится к благоприятному завершению предприятий, но он готов встретить иной исход затеи. Эта та жизненная мудрость, когда субъект осознает, что судьба все равно распорядится по своему, однако он не перестает активно и разумно действовать, несмотря на возникшие неприятности.
Как жить легко? Рецепт легкой жизни прост: отказаться от придуманных картинок собственного будущего и не требовать от судьбы точного исполнения составленного сценария. Следовать секретам великого Будды, который называл человеческие надежды основным источником страдания. Поэтому нам надо обрести духовную просветленность, ликвидировать зависимость от мечтаний нашего несовершенного разума и принимать реальность такой, какая она есть в данный момент.
Правило 3
Еще один секрет легкой жизни таков: очень многим людям необходимо внести в их существование коренные перемены, чтобы пробудиться из зомбированного состояния. Это касается тех, кто погряз в трясине трудностей, смирился со своей тяжкой участью и не может вылезти из защитного кокона, нося маску раба. Страдающим женам нужно уйти от беспробудно пьющего мужа, прекратить отношения с ревнивым парнем-скандалистом, подать на развод с десятилетиями неработающим супругом-лоботрясом. Само пожертвовавшим себя матерям следует дать, наконец, свободу своим усатым и бородатым сынам, перестать их лелеять и оберегать. Начать жить своей жизнью, получая удовольствие от увлекательных путешествий и захватывающих занятий.
Бесспорно, решиться на перемену и сделать первый шаг в непривычную сторону – очень сложно. Такое деяние может на первых принести терзания и муки, наградить сомнениями и чувством вины. Хотя ощущение перемен в своем бытие доставляет волнения и тревогу, но испробовать себя в новом жизненном русле крайне важно, чтобы обрести новый опыт и понять, что же есть легкая жизнь на самом деле.
Следует учитывать: решение сломать несчастные отношения – вовсе не черствость, не бездушие, не эгоизм. Это здравый вариант, чтобы избавиться от навязанных извне проблем, возникших по чужой воле и мешающих радоваться жизни.