при какой температуре нужно носить шапку
При какой температуре воздуха пора носить шапку: советы врача
Врач дал несколько советов о том, как правильно одеваться, чтобы уберечься от простуды в межсезонье.
Обычно носить головные уборы взрослым рекомендуют при температуре ниже нуля градусов, но в ветреную и дождливую погоду шапка не помешает при температуре и выше нуля. Так считает главный внештатный специалист по первичной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.
Андрей Тяжельников: «В ветреную и дождливую погоду шапка не помешает при температуре и выше нуля, особенно людям с ослабленным иммунитетом, перенесшим недавно любое заболевание. Головной убор желательно надевать при плюсовой температуре после занятий спортом, посещения бассейна, бани. Человек быстрее замерзает без головного убора, поскольку открытые участки тела быстрее теряют тепло. А переохлаждение головы способно привести ко многим неприятным последствиям для здоровья».
По словам врача, на холоде сужаются сосуды головы и нарушается кровоснабжение, что приводит к образованию тромбов и негативно отражается на нервной системе.
Андрей Тяжельников: «В результате человек может получить болезненную невралгию лицевого и тройничного нервов, ушные воспаления и другие заболевания».
Врач напомнил, что в межсезонье стоит внимательно следить за прогнозом погоды, для которой характерны резкие скачки температуры и внезапные осадки, и учитывать это при выборе гардероба. Например, не забывать о перчатках и шарфах или палантинах, предпочтительно шерстяных или флисовых, которые выручат при перепадах температуры. Также стоит использовать дополнительные слои одежды: то, что легко можно снять днем или в транспорте и накинуть вечером на улице. И не ждать минусовой погоды для того, чтобы захватить с собой перчатки.
Андрей Тяжельников: «Под кожей кистей рук практически нет жировой ткани, и руки, как и ноги, мерзнут в первую очередь. Лучше выбирать перчатки, полностью закрывающие пальцы и запястье. В межсезонье можно носить более тонкие перчатки, для более холодного времени стоит выбирать перчатки из шерсти или кожаные на подкладке».
Врач также призвал в осенний период утеплять ноги и прекратить носить летнюю обувь.
Андрей Тяжельников: «С голыми лодыжками ходить опасно. Нужно не только защищать эти места брюками, но и носить более теплые и длинные носки».
Ранее врачи развеяли самые популярные мифы при лечении простуды.
Новости по теме
Осень-2021
Синоптики рассказали, когда в Москву придет снежная зима
Минувшая ночь стала самой холодной в Москве с начала осени
Жителей центра России предупредили о самой холодной ночи осени
«Зябко и некомфортно»: синоптики рассказали о погоде в Московском регионе
Когда пора надевать шапку детям и взрослым: традиции и мнение врачей
Когда после тёплого сентябрьской погоды начинается похолодание, то взрослые традиционно начинают надевать своим детям шапки. А ребёнок-школьник, скрывшись из поля зрения, частенько немедленно снимает головной убор. Что же думают по этому поводу медики? Когда шапка действительно необходима, когда уже пора?
Зачем нужны головные уборы
На самом деле в холодную погоду головной убор выполняет вполне конкретную функцию — помогает организму сохранять тепло. Оно необходимо для поддержания нормальной работы всех систем и органов. Тепло же быстро уходит через открытые участки тела, особенно через голову, где очень тонкий жировой слой.
Что же касается опасности простудиться или заболеть гриппом, ангиной и т. п. без шапки (чем многие мамы пугают детей), то здесь нет прямой связи. Эти заболевания вызывают вирусы и бактерии, заразиться которыми можно при любой погоде. Однако при переохлаждении организма несколько снижается действие интерферонов — специальных белков, которые борются с вирусами, поэтому человек становится более восприимчив к болезням.
Не существует прямой связи между прогулкой в холод без шапки и заражением вирусной или бактериальной инфекцией — подхватить её можно в любую погоду
Кроме того, в мороз без шапки легко отморозить уши. В силу своего анатомического положения, скудного кровоснабжения, почти полного отсутствия подкожной жировой клетчатки они очень уязвимы.
Когда пора надевать шапку взрослому
У медиков нет строгих рекомендаций относительно того, когда взрослому необходимо надевать шапку. Есть только разумные доводы на этот счёт:
Если человек закалённый, то ему может быть комфортно без шапки и в морозную погоду
Так вот — надевайте шапку, как только вам перестало быть комфортно, вне зависимости от температуры. Потому что морозить голову действительно вредно. Во-первых, переохлаждение головы сильно влияет на иммунитет. Во-вторых, уши очень быстро реагируют на холод, и эта реакция вам не понравится. От холода будет точно портиться шевелюра — сосуды сужаются, кровоснабжение ухудшается, волосы становятся ломкими и вообще выпадают. Ну и ещё очень неприятно, если замёрзнет лицевой нерв — будете несколько дней ходить с гримасой.
Ольга Гусева, кандидат медицинских наук, терапевт
https://thequestion.ru/questions/47117/answer-anchor/answer/39834?utm_source=yandex&utm_medium=wizard#answer39834-anchor
Когда нужно надевать головной убор ребёнку
Если мы говорим о ребёнке, то, очевидно, вопрос «надевать шапку или нет» во многом зависит от возраста. Так, в нашей стране малышам до года традиционно принято надевать чепчик даже в тёплую летнюю погоду. Между тем особой необходимости в этом нет: укрыть голову младенца стоит только, если столбик термометра снизился ниже отметки в 20 С°, это может быть хлопковый чепчик, косынка, бандана. Далее плотность шапки определяется уже по погоде.
Аналогично крохе надевается шапочка на один час после купания.
Что касается детей более старшего возраста, то рекомендации педиатров будут следующими:
Ребёнку в возрасте 1–5 лет обычно требуется головной убор, когда на улице температура ниже 17 С°
Опять-таки это общие советы, а не строгие нормативные предписания. Большую роль играет не только температура воздуха, но и прочие погодные условия. Например, если на улице +15 °C, но ярко светит солнце и нет ветра, то малыш старше 5 лет вполне может обойтись без шапки. С другой стороны, если температура +19°C, но при этом дует холодный порывистый ветер, то ребёнку стоит укрыть голову лёгкой шапочкой.
Определяющим фактором является не только температура, но и другие погодные условия, например, ветер
Существует условный температурный порог, при котором шапка ребёнку нужна уже точно, — это +10 °C. Эта отметка на термометре обычно означает, что тёплый сезон окончен.
Температурным порогом, при котором точно нужно утеплиться, я считаю 10 градусов тепла независимо от ветра, солнца и дождя. Будьте внимательны к своим детям, так как вспотевший ребёнок на улице — так же плохо, как и замёрзший. Есть хорошее правило от педиатров старой школы, которым можно руководствоваться: одевайте ребёнка так же, как себя, плюс одна кофта.
Павел Фролов, врач-педиатр
https://www.the-village.ru/village/children/children/246471-hat
Вопрос «нужна ли шапка» ещё зависит и от состояния ребёнка. Например, если он недавно переболел простудой или гриппом, то, конечно, лучше подстраховаться.
При выборе одежды и необходимости надевать шапку важно отталкиваться от состояния ребёнка. Если малыш недавно переболел, то не стоит рисковать и лучше одеть его теплее. Недоношенных детей также стоит одевать теплее. И, конечно, обязательно консультируйтесь с педиатром индивидуально.
Ольга Петина, кандидат медицинских наук, врач-педиатр
https://www.the-village.ru/village/children/children/246471-hat
Видео: когда ребёнку нужна шапка (Е. Комаровский)
Комаровский полагает, что потребность в шапке — личное дело конкретного человека. У некоторых народов шапки — это дань традиции. Педиатр призывает родителей предоставить ребёнку самому возможность определить, нужна ли ему шапка (конечно, если чадо сознательного возраста). И ещё есть правило — если папа не хочет сам надевать шапку, то и ребёнку можно её не надевать.
Видео: как убедить ребёнка надеть шапку (советы психолога)
«Шапочный» вопрос в других странах
Интересно, что наши соотечественники, живущие за границей, отмечают, что боязнь сквозняков — одна из национальных черт русского народа. Это наши мамы в разгар летней жары выписываются из роддома с младенцем, туго закутанным в стёганое одеяло). В то же время все дети британского принца Уильяма и герцогини Кейт Миддлтон покидали родильный дом в лёгком кружевном пледике (принц Джордж был даже без чепчика с непокрытой головкой!). А мы помним, как не радует Великобритания погодой своих жителей.
При выписке из роддома детей кутают в толстые одеяла только в России
Нигде и никогда я не встречала столько закутанных детей, как в России. Когда я в первый раз оказалась за границей зимой (это был Лондон), то буквально окаменела: ранним утром на меня со всех сторон шли дети в шортах или юбках, в жилетках и тонких водолазках под ними. И все в гольфах! Зимой. При температуре около ноля.
Анастасия Миронова
https://mel.fm/blog/anastasiya-mironova/78624-pochemu-boyazn-skvoznyakov—nasha-natsionalnaya-cherta-a-v-yevrope-deti-khodyat-bez-shapki
Кстати, подмечено, что европейские дети болеют гораздо реже, чем русские. Медики здесь считают, что ребёнка нужно одевать так же, как взрослого (это касается и пресловутой шапки). Ведь малышу за счёт особенностей его терморегуляции быстрее становится жарко. Поэтому кутание только вредит иммунной системе.
В европейских детских садах стандарт температуры на несколько градусов ниже, чем в нашей стране, учителя проветривают помещение прямо во время уроков. Родители разрешают своему чаду пить холодные напитки и летом, и зимой.
Взрослому человеку стоит надевать шапку, когда ему становится на улице некомфортно без неё. Если речь идёт о ребёнке, то здесь многое зависит от возраста, конкретных погодных условий и состояния малыша. Но в любом случае ключевой отметкой стоит считать +10 °C.
При какой температуре надевать шапку?
Температура от 0 до +5 градусов. Подойдут шапка-бини и шарф из акрила. Более комфортный вариант — хлопковый трикотаж. В дождь актуальны головные уборы из тонкой шерсти с водоотталкивающим покрытием.
Осенью и зимой сохранить укладку под шапкой бывает непросто. Женщинам придется купить стайлинговые средства с антистатическим эффектом или же отказаться от распущенных локонов и собирать их в узел.
Мужчинам повезло больше: им легко подобрать стрижку, которую не испортит теплый головной убор. Кстати, мы сделали шпаргалку, какие модели мужских шапок актуальны зимой 2019 года — выбирайте подходящий вариант:
— Давайте определимся раз и навсегда: акрил не греет! Шапки из акрила на вид толстые, поэтому зачастую у покупателя складывается ощущение, что они теплые, но это не так. Головной убор следует подбирать в зависимости от температурного режима, и лучше отдавать предпочтение натуральным материалам.
Татьяна Карпинская,
исполнительный директор Canoe
Когда пора надевать шапку и шарф? Мнение врача
Медики отмечают, что шарф – незаменимый в межсезонье аксессуар.
По словам главного внештатного специалиста по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрея Тяжельникова, межсезонье нужно внимательно следить за прогнозом погоды. В осенний период возможны частые скачки температуры и осадки, что стоит учитывать при выборе гардероба.
Медики советуют надевать дополнительные слои одежды, котрые, при необходимости, легко можно будет снять или, наоборот, надеть на себя. Шапку рекомендуют носить при температуре ниже 0 градусов. Но в ветреную и дождливую погоду шапка не помешает при температуре и выше нуля, особенно людям с ослабленным иммунитетом, перенесшим недавно любое заболевание. акже врач отметил, что головной убор желательно надевать при плюсовой температуре после занятий спортом, посещения бассейна, бани. При этом Андрей Тяжельников отметил, что до установления минусовых температур можно носить и кепки, и легкие спортивные шапки, также наушники, уточняют «РИА Новости».
Чтобы носить перчатки, не обязательно дожидаться морозов, если у вас чувствительные к холоду руки. А шарфы и палантины медик и вовсе рекомендует носить с ранней осени. Этот предмет гардероба спасает от ветра, выручают в вечернее время, когда температура опускается значительно ниже дневной. Стоит выбирать широкие шарфы, в которые можно при необходимости укутаться, предпочтительно – шерстяные или флисовые.
Трихолог рассказала, при какой температуре надо надевать шапку
Юлия Курганова
Ходить по улице без головного убора в России в холодное время года не только некомфортно, но и вредно для волос и сосудов. При какой температуре воздуха следует обязательно надевать шапку, рассказала врач-трихолог Ольга Кохас.
Многие россияне не носят головные уборы осенью, когда до зимних морозов еще далеко. Это не совсем правильно, так как спазм сосудов головы может наступить даже при незначительном минусе, отметила она. Нужно учитывать и тот факт, что при ветре отрицательная температура воздуха ощущается и воздействует на организм намного сильнее, чем в тихую погоду.
— Надо смотреть на температуру на улице. Если она минус три градуса, то при ветре обычно ощущается как минус десять. Так сильно переохлаждать кожу головы не стоит. За этим может возникнуть проблема спазма сосудов, — рассказала врач в интервью радио Sputnik.
Медик добавила, что спазм сосудов часто приводит к нарушению питания волос и их выпадению.
— Стойкость людей иногда поражает. Но если они хотят быть красивыми, то надо помнить, что последствие спазма сосудов — это выпадение волос. Если это игнорировать, то шапку придется надевать, чтобы скрыть недостаток волос, или же носить парик. Тут нужно выбирать, — предупредила Кохас.
Трихолог назвала температуру воздуха, при которой шапка становится обязательным аксессуаром, если человек хочет сохранить здоровье волос и сосудов головы.
— Когда температура воздуха ниже минус семи градусов, шапка просто необходима, — заключила врач.
Трихолог объяснила, как отсрочить седину. Юлия Дудий рассказала о том, почему волосы седеют и можно ли отсрочить этот процесс. Если процесс седины запущен и это связано с генетическим фактором, то, к сожалению, цвет волос вернуть обратно вряд ли удастся. Если седина связана с дефицитом витаминов и микроэлементов, то, когда человек начинает восполнять этот дефицит, есть шанс, что цвет волос вернется.