тренировка с татьяной зайцевой интенсив
Татьяна Зайцева: биография диетолога
Постоянные стрессы, переработки, сидение за компьютером и как результат — набор лишнего веса. Такая ситуация знакома для большинства людей. Конечно же, начинается борьба с лишними килограммами; тут и диеты, и занятия в тренажерном зале, но обычно дело не доводиться до конца и все заканчивается срывом. В такой ситуации многие просто боятся обращаться за помощью к диетологу, так как думают, что это пустая трата времени и денег. Действительно ли эти специалисты помогают достичь результата, или они просто наживаются на данной проблеме?
Те, кто худел по методу диетолога Татьяны Зайцевой, утверждают, что только благодаря ее профессиональной работе они не только решили свою проблему и получили хорошие результаты, но и поверили в себя, снова стали жизнерадостными и могут носить свою любимую одежду. Кстати, в биографии Зайцевой тоже был период, когда она сама проходила этот путь, поэтому все это знает не понаслышке.
Кто такая Зайцева?
Татьяна родилась 17 сентября 1987 года. Она не рассказывает о своей семье и родителях, так же ничего не известно о ее детских годах. После окончания школы девушка решила связать свою жизнь с медициной; она поступила в Запорожский государственный медицинский университет, получив диплом в 2007 году.
Зайцева не случайно стала диетологом. После родов она набрала лишний вес, из-за чего решила хорошо изучить диетологию и пройти курсы. Молодая женщина проштудировала лекции ведущих диетологов, смогла вернуть себе стройную фигуру и вскоре основала свою школу похудения. Она помогла уже многим девушкам и женщинам обрести желанный вес, за что они ей очень благодарны.
Татьяна Зайцева до и после похудения
Татьяна знает, как бороться с висцеральным жиром, убрать животик и получить стройную фигуру. Она поможет также:
Курсы диетолога проходят женщины и девушки всех возрастов, причем, среди них почти каждая вторая — молодая мама. Зайцева грамотно отвечает на все вопросы и работает с каждым индивидуально. Она учит худеющих правильно распределять продукты и предлагает очень простые и вкусные блюда, которые можно есть всей семьёй.
Татьяна уделяет большое внимание и физическим занятиям, которые необходимы для того, чтобы держать мышцы в тонусе. Кстати, тренировки не отнимают много времени, а вот пользу приносят огромную. Те, кто справился со своей проблемой, просто ожили и стали чувствовать себя женственными, начали покупать себе модные вещи, красивую бижутерию и косметику.
Личная жизнь
Зайцева замужем и воспитывает 6-летнюю дочку, проживая всей семьей в Санкт-Петербурге. Судя по ее фото в Instagram, женщина счастлива в личной жизни и всегда проводит свободное время с родными людьми.
После родов она набрала лишний вес, но не смирилась с ним, решив разобраться в этой проблеме более глубже. Татьяна мечтала о тонкой талии и кубиках на животе и в один прекрасный день приступила к осуществлению своей мечты. Она начала заниматься спортом, затем подключила правильное питание и вскоре увидела изменения: вес начал уходить, талия стала тоньше, а живот практически пропал. С тех пор еда для диетолога перестала быть источником удовольствия, а превратилась в нужное «топливо».
В ее питании присутствуют очень много овощей и зелени, причем она предпочитает максимум сезонных, и минимум — импортных. Утром и в обед Зайцева ест больше свежих, а вечером — термически обработанных овощей, которые в таком виде легче усваиваются. Такие овощи, как морковь, свекла, томаты она употребляет в первой половине дня, а картофель ест только молодой.
Татьяна не стремится к современным стандартам красоты, а следует своему образу, который держит в своей голове. Она постоянно работает над собой и придерживается такого принципа: «Я — не результат обстоятельств. Я — результат собственных решений».
Зайцева любит активный отдых, поэтому часто вместе с мужем и дочкой отправляется в разные страны и города. Она уже брала уроки по виндсерфингу, училась ездить на квадроцикле, плавала под водой с применением специального снаряжения, ездила по пустыне на багги, получая каждый раз новую порцию адреналина. Когда уходит лето и начинается холодная пора, Татьяна любит сидеть у камина с травяным чаем и вспоминать яркие события летнего отдыха.
«У меня челюсть отвисла»: сестры Зайцевы похвастались шикарной формой
Сестры Зайцевы почти всю свою сознательную жизнь весят одинаково. По словам певиц, их вес не превышал 51 килограмма. Для того чтобы сохранять стройность, Елена и Татьяна придерживаются диеты и отказывают себе в слишком калорийных и уж тем более вредных продуктах.
Кроме того, артистки еще и занимаются спортом. Каждое утро Елена и Татьяна начинают с шестикилометровой пробежки, после которой они всегда приступают к полезному завтраку. О своем рационе сестры рассказали в программе «Звезды сошлись».
«Мы всегда в одной форме. У меня утро всегда начинается с двух больших ложек отрубей, пяти ложек варенья и литра воды. Потом я бегу, а потом второй завтрак, например немного каши, буквально две-три ложки. Каша может быть любая, но на воде, без соли и сахара. Татьяна любит гречневую», — рассказала Елена Зайцева.
Она также призналась, что на самом деле любит и блины, и сырники, однако позволяет себе такую еду очень редко, иначе она не смогла бы сохранить такую стройную фигуру. Сестры не курят и не употребляют алкоголь, а еще занимаются в спортзале почти каждый день.
«Я варенье вообще не ем, сладкое не ем. У меня челюсть отвисла, Лена съедает пять ложек варенья! Пять граненых стаканов воды выпиваю. Ни сыра, ни колбасы не держим дома. В холодильнике много фруктов, овощей», — поделилась Татьяна Зайцева.
«Ему балкой снесло голову»: Татьяна Зайцева рассказала о гибели единственного сына
Певицы сестры Зайцевы обожают одного на двоих внука Максима, который стал продолжением сына Татьяны. Алексей занимался паркуром и трагически погиб при выполнении трюка.
в студии программы «Секрет на миллион» рассказали о роковом прыжке Алексея и его похоронах.
Елена Зайцева, певица: «Я скажу за Таню. Она с появлением Максима стала жить, думали, что она вслед за Алешей уйдет».
Татьяна знала об опасном увлечении сына. Певица называет его бесстрашным, она уверена, что это был несчастный случай, потому что к трюку, который стал роковым, Алексей долго готовился.
Татьяна Зайцева, певица: «Алексей не раз там прыгал. Если бы там не было ремонтных работ, он был бы жив. Балка была, она снесла ему голову».
Елена Зайцева: «Мы ж его хоронили не с его лицом. Муж Ник большие деньги заплатил. Мы его узнали только по рукам. Он жил в отдельном доме на одном с нами участке, был под нашим контролем. Иногда мы туда заходим, но там все о нем напоминает».
На Хованское кладбище сестры Зайцевы стараются приезжать каждые выходные. Стоя у могилы одного на двоих сына, они вспоминают, каким был их Алёша. Он решил проехать на крыше вагона метро, но не заметил балку, которая снесла ему голову прямо на рельсы. Молодого человека собирали по частям. С тех пор его мать Татьяна не спускается в метро, потому что в каждом пассажире видит родное лицо.
Сын сестер Зайцевых редко появлялся на публике, но однажды стал гостем на НТВ. Артистки не настаивали, чтобы Алексей получил образование и пошел работать, считали, что он еще успеет себя найти. Личные вещи погибшего сына раздали нуждающимся, а в его спальне все точно так же, как было при жизни Алексея.
Стабильный 51 килограмм: сестры Зайцевы раскрыли секрет стройности
Российские знаменитости перед началом пляжного сезона решили поделиться своими секретами похудения.
Сестры Зайцевы каждое утро начинают с пробежки, а после бодрящей тренировки полезный завтрак. В программе «Звезды сошлись» певицы рассказали, что уже много лет весят не больше 51 килограмма. Елена признается, что никогда бы не смогла похвастаться стройной фигурой, если бы ела то, что она любит. Сырники сестры и блинчики самый любимый ее десерт.
Елена Зайцева, певица: «Мы всегда в одной форме. У меня утро всегда начинается с двух больших ложек отрубей, пяти ложек варенья и литра воды. Потом я бегу, а потом второй завтрак, например немого каши, буквально ложки. Каша может быть любая, но на воде, без соли и сахара. Татьяна любит гречневую».
Татьяна Зайцева, певица: «Я варенье вообще не ем, сладкое не ем. У меня челюсть отвисла, Лена съедает пять ложек варенья! Пять граненых стаканов воды выпиваю. Ни сыра, ни колбасы не держим дома. В холодильнике много фруктов, овощей».
Певицы каждый день занимаются в домашнем спортзале. Артистки следят друг за другом, чтобы ни одна из них не набирала вес. Сестры Зайцевы не позволяют себе наедаться на ночь, не курят и не употребляют алкоголь.